ปัญหาเรื่องการไปไหนมาไหนคนเดียว

ขอคำแนะนำหน่อยครับตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องการไปไหนมาไหนคนเดียวส่วนตัวเป็น introvert ครับ แล้วปกติเวลาไปนู้นไปนี่ก็จะมีคนไปด้วยตลอดพอต้องไปนู้นไปนี่คนเดียวมันดันไม่กล้าไปอย่างสมมุติว่าป่วยหรือร่างกายผิดปกติผมจะไม่กล้าไปโรงพยาบาลคนเดียวอยากให้มีคนพาไปหรือมันต้องมีคนไปด้วยผมถึงจะไป อยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับ ตอนนี้เครียดระดับหนึงเลยครับ