บันทึกงดช่วยตัวเอง 1 เดือน

สวัสดีครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบชวนตัวเองอยู่บ่อยครั้ง จนทำให้รู้สึกว่าตัวเองติดมือมากเกินไป จนทำให้มีปัญหาเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์จริงๆ ผมจึงจะทดลองงดช่วยตัวเอง เเละสิ่งเสพสื่อลามกทุกชนิดเพื่อดูว่าจะเกิดการเปลี่ยนเเปลงอย่างไร กระทู้ที่ผมจะตั้งขึ้นนี้เพื่อเป็นบันทึกเรื่องราวของตัวเองหรือเเชร์ความรู้สึกที่ตัวเองได้รับจากการทำครั้งนี้ เพื่อให้เป็นข้อมูลกับคนอื่นเเละเป็นการขอกำลังใจจากพี่ๆที่เเวะผ่านมาว่าสามารถทำได้หรือไม่ครับ
ขอบคุณครับ

เริ่ม 31/7 ถึง 31/8 2569