[CR] รีวิวกายภาพบำบัด Office Syndrome ที่ Homey Wellness (เครือ Newton EM)

ช่วงนี้ทำงานหน้าคอมแทบทั้งวัน เลยเริ่มมีอาการ ปวดสะบัก ปวดแปล๊บ ๆ เป็นบางครั้ง และคอ บ่า ไหล่ตึง เลยลองใช้สิทธิ์พิเศษของ กรุงเทพประกันชีวิต ที่สามารถเข้ารับบริการฟรี 1 ครั้ง ที่ Homey Wellness by Newton EM เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ครับ

ขั้นตอนการให้บริการ
    เริ่มจากนักกายภาพบำบัดจะพูดคุยและซักประวัติก่อน ว่าเราปวดตรงไหน มีอาการมานานหรือยัง รวมถึงลักษณะการใช้ชีวิตและการทำงาน เพื่อประเมินสาเหตุของอาการ หลังจากนั้นก็มีการตรวจร่างกาย เช่น
    - ประเมินจุดที่ปวดและกล้ามเนื้อที่ตึง
    - กดจุดเพื่อหาตำแหน่งที่มีปัญหา
    - ตรวจท่าทางและการเคลื่อนไหวของร่างกาย
สำหรับผม นักกายภาพประเมินว่าอาการน่าจะเกิดจากการนั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า หลัง และสะบัก ตึงค่อนข้างมาก

การรักษา
จากนั้นเริ่มเข้าสู่การรักษา โดยมีทั้ง
   - คลายกล้ามเนื้อด้วยมือ
   - ใช้เครื่อง Ultrasound Therapy ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า หลัง และสะบัก
   - ยืดเหยียดกล้ามเนื้อในจุดที่ตึง
ระหว่างทำ นักกายภาพจะสอบถามตลอดว่าอาการดีขึ้นไหม เจ็บมากเกินไปหรือเปล่า ทำให้รู้สึกสบายใจครับ

สิ่งที่ได้รู้จากการประเมิน
หลังตรวจเสร็จ นักกายภาพแนะนำว่า
   - ผมมีลักษณะ ไหล่ห่อเล็กน้อย
   - ศีรษะยื่นไปด้านหน้า (Forward Head Posture)
ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนที่นั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน
สุดท้ายก็สอนท่ายืดเหยียดและท่าออกกำลังกายที่สามารถทำเองที่บ้าน เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

ความประทับใจ
   - โดยรวมประทับใจครับ
   - นักกายภาพพูดจาสุภาพ ใจเย็น และอธิบายเข้าใจง่าย
   - ไม่เร่งเวลา ให้คำแนะนำค่อนข้างละเอียด
   - ทำให้เข้าใจสาเหตุของอาการ ไม่ใช่แค่รักษาเฉพาะจุดที่ปวด

  หลังทำเสร็จ รู้สึกว่าบริเวณคอ บ่า และสะบักเบาสบายขึ้น การขยับคอก็คล่องตัวกว่าเดิม แม้อาจต้องทำต่อเนื่องหากมีอาการเรื้อรัง แต่ถือว่าเป็นประสบการณ์ที่ดีครับ

  สำหรับครั้งนี้ ไม่ได้เสียค่าใช้จ่าย เพราะใช้สิทธิ์พิเศษของ กรุงเทพประกันชีวิต ที่รับบริการฟรี 1 ครั้ง ถือว่าคุ้มมาก ใครมีสิทธิ์อยู่ลองตรวจสอบดูนะครับ เผื่อได้ใช้เหมือนผม