เต้นแอโรบิกยุคนี้ สรรหาเพลงแปลกเบอร์ไหน? ล่าสุด จิ้งจก ตุ๊กแก อึ่งอ่าง มาครบ! (พร้อมแง่คิดทำไมคนถึงชอบ)

ใครไปเดินสวนสาธารณะช่วงเย็นๆ เดี๋ยวนี้ คงต้องเคยสะดุดหูกับ "เพลย์ลิสต์เพลงแอโรบิก" ที่ทำเอาเกือบหลุดขำ! ล่าสุดไม่ได้มีแค่เพลงสายย่อธรรมดา แต่แก๊งสัตว์เลื้อยคลานอย่าง จิ้งจก ตุ๊กแก อึ่งอ่าง ถูกจับมาทำจังหวะสามช่ากันหมดแล้ว แถมโลเคชั่นที่เต้นก็คือสวนลุมฯ ดีนะที่เจ้าถิ่นตัวจริงอย่าง "น้องตัวเงินตัวทอง" ไม่คลานขึ้นมาโชว์สเต็ปด้วย!


ยุคนี้การออกกำลังกายไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในฟิตเนสเงียบๆ หรือการวิ่งใส่หูฟังคนเดียวอีกต่อไป สีสันของลานแอโรบิกตามสวนสาธารณะคือ Entertainment ระดับสิบดาวที่คุณป้าคุณน้าผู้นำเต้น สรรหาท่าทางและเพลงมาเสิร์ฟแบบไม่ซ้ำวัน หลายคนเห็นคลิปแล้วขำจนปอดโยกกับความสู้ชีวิตของคนเต้นที่ต้องบิดเอวตามจังหวะเสียงตุ๊กแก



แต่ถ้าเรามองทะลุความฮาและมุกตลกเหล่านี้ไป นี่คือ จิตวิทยาชั้นยอดในการสร้างนิสัยการออกกำลังกาย เลยนะครับ! อุปสรรคใหญ่ที่สุดของคนอยากผอมหรืออยากสุขภาพดี คือ "ความเบื่อ" แต่การเอาดนตรีตลกๆ จังหวะโจ๊ะๆ เข้ามาสอดแทรก มันเปลี่ยน "หน้าที่ที่ต้องทำ" ให้กลายเป็น "ช่วงเวลาปลดปล่อยความเครียด"


สังเกตไหมครับว่า คนที่ไปลานเต้นแอโรบิกมักจะไปกันได้ต่อเนื่องและไปเป็นประจำทุกวัน การได้ขยับร่างกายไปพร้อมกับเสียงหัวเราะ สภาพแวดล้อมที่เป็นมิตร (แถมบางทีก็ลุ้นว่าน้องตัวเงินตัวทองจะเดินตัดหน้าไหม) ทำให้พวกเขาเบิร์นแคลอรี่ไปได้มหาศาลโดยไม่รู้สึกเหนื่อยหรือกดดัน เหมือนสุภาษิตที่ว่า "สุขภาพดีเริ่มต้นที่จิตใจที่เบิกบาน" (และความกาวของคนเปิดเพลง!)



ดังนั้น ใครที่รู้สึกว่าการออกกำลังกายมันทรมาน ลองเปลี่ยนบรรยากาศไปสวนสาธารณะใกล้บ้านตอนเย็นๆ ดูครับ ไปซึมซับพลังงานบวก รอยยิ้ม และจังหวะเพลงสุดแปลกที่คุณอาจจะไม่เคยได้ยินจากที่ไหน รับรองว่าคุณจะได้ทั้งสุขภาพและเสียงหัวเราะกลับบ้านแน่นอน


     ว่าแต่เพื่อนๆ ชาวพันทิป เคยไปเดินสวนสาธารณะแล้วเจอเพลงเต้นแอโรบิกแปลกๆ เพลงไหนที่ฟังแล้วต้องเหลียวหลังบ้างครับ? มาแชร์เพลย์ลิสต์สุดกาวกันหน่อย เผื่อจะเอาไปเปิดเต้นเองที่บ้านบ้าง! 🤣🦎