ตอนเช้ากินกาแฟกับมาม่าครึ่งก้อนแบบนี้ทุกวัน คิดว่าจะโซเดียมเกินไหมครับ

ประมาณ 5 ปีมานี้ผมดื่มกาแฟทุกวันเลย จะเรียกว่าติดกาแฟก็ได้  ทุกเช้าเวลาเริ่มทำงานต้องดื่มกาแฟเพราะมันช่วยให้ตื่นตัวกระฉับกระเฉง .... "ดีด" ได้ดีมาก 😁 😸

ก่อนหน้านี้ก็ดื่มกาแฟกับพวกแครกเกอร์/คุกกี้อะไรอย่างนี้ แต่รู้สึกว่ามันหวานเกินไปก็เลยเปลี่ยนมาเป็นกินกับมาม่ากรอบครึ่งก้อนแบบนี้  คำถามคือถ้ากินแบบนี้ทุกวันคิดว่าจะโซเดียมเกินไหมครับ

ที่ผมกินเป็นไวไวปรุงสำเร็จรายละเอียดตามภาพด้านล่าง เท่าที่ผมวิเคราะห์เองโซเดียมมันน่าจะค่อนข้างน้อยเลยแหละ เพื่อนสมาชิกคิดว่าไงครับถ้ากินแบบนี้ทุกวัน

ปกติผมทานอาหารวันละ 2 มื้อ (ประมาณ 11 โมงเช้า กับ 6 โมงเย็น)  มื้อเช้าส่วนใหญ่ก็เป็นพวกผัดกระเพรา ผัดเผ็ด ไก่กระเทียม  มื้อเย็นก็เป็นผัดผัก/แกงเลียง/ต้มจืด เป็นคนไม่กินเค็มครับ

อีกคำถามหนึ่งก็คือ ..... การดื่มกาแฟทุกวัน มีผลเสียอะไรไหม เพื่อนสมาชิกที่ดื่มกาแฟทุกวันช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยครับ