ในชีวิตประจำวันอันเร่งรีบของพวกเรา หลายคนมักจะติดนิสัยชอบพูดคำว่า ขออีกนิดนึง หรือ เดี๋ยวค่อยไป ไม่ว่าจะติดพันกับการทำงาน การเดินทางที่รถติด หรือแม้กระทั่งการดูซีรีส์ตอนสำคัญ รู้ไหมคะว่าพฤติกรรมเล็กๆ อย่างการกลั้นปัสสาวะนั้น กำลังส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างรุนแรง และที่สำคัญคือมันไม่ได้ทำร้ายแค่ผู้หญิงเราเท่านั้น แต่หนุ่มๆ เองก็ได้รับผลกระทบที่น่ากลัวไม่แพ้กันเลยค่ะ
ระบบภายในพัง เพราะนิสัยชอบกลั้น
โดยปกติแล้ว ร่างกายของเรามีกลไกขับถ่ายของเสียออกตามธรรมชาติ แต่เมื่อเราฝืนกลไกนั้นด้วยการกลั้นปัสสาวะบ่อยๆ สิ่งที่จะตามมามีดังนี้ค่ะ
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ : นี่คือโรคยอดฮิต โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิง เพราะท่อปัสสาวะของผู้หญิงสั้นกว่าผู้ชาย ทำให้เชื้อแบคทีเรียเข้าไปได้ง่ายกว่า เมื่อเรากลั้นไว้นานๆ เชื้อโรคก็จะเจริญเติบโตได้ดีจนเกิดการติดเชื้อ แต่คุณผู้ชายก็อย่าชะล่าใจไปนะคะ เพราะหากกลั้นบ่อยๆ ก็มีสิทธิ์เป็นโรคนี้ได้เช่นกัน
กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอ : เปรียบเหมือนลูกโป่งที่ถูกเป่าจนยืดออกบ่อยๆ นานวันเข้ามันจะสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้บีบตัวได้ไม่ดี ส่งผลให้รู้สึกปัสสาวะไม่สุด หรือบางรายอาจมีอาการปัสสาวะเล็ดตามมาในอนาคต
กรวยไตอักเสบและนิ่ว : เมื่อน้ำปัสสาวะคั่งค้างเป็นเวลานาน เชื้อแบคทีเรียอาจลุกลามย้อนกลับขึ้นไปที่ไต ทำให้เกิดการติดเชื้อรุนแรงที่กรวยไต หรือเกิดการตกตะกอนของสารต่างๆ จนกลายเป็นนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ
คำเตือนพิเศษสำหรับคุณผู้หญิง
นอกจากเรื่องโรคติดเชื้อแล้ว โครงสร้างร่างกายของผู้หญิงเรายังมีเรื่องของมดลูกและอุ้งเชิงกรานเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย การกลั้นปัสสาวะบ่อยๆ จนกระเพาะปัสสาวะขยายตัวโตขึ้น จะไปกดทับอวัยวะข้างเคียง ทำให้เกิดอาการปวดหน่วงท้องน้อย และอาจส่งผลให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนยานก่อนวัยอันควร ซึ่งจะส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์และการควบคุมการขับถ่ายในระยะยาวค่ะ
คำเตือนสำคัญสำหรับคุณผู้ชาย
สำหรับคุณผู้ชาย การกลั้นปัสสาวะมีความเสี่ยงเฉพาะตัวที่น่ากลัวไม่แพ้กัน นั่นคือมันส่งผลกระทบโดยตรงต่อต่อมลูกหมาก การกลั้นปัสสาวะจะทำให้แรงดันในระบบทางเดินปัสสาวะสูงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้ต่อมลูกหมากโต หรือเกิดการอักเสบที่ต่อมลูกหมากได้ง่ายขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดทรมานตอนขับถ่าย และอาจส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ชายได้ในที่สุด
ปรับพฤติกรรมวันนี้ ก่อนจะสายเกินแก้
เห็นไหมคะว่าการกลั้นปัสสาวะไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลย ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ร่างกายก็ต้องการการดูแลที่ไม่ต่างกัน ดังนั้น หันมาใส่ใจตัวเองกันสักนิดนะคะ ปวดเมื่อไหร่ให้รีบเข้าห้องน้ำทันที ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน และหลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะโดยไม่จำเป็น เพื่อสุขภาพระบบขับถ่ายที่ดีของเรากันนะคะ
อย่าหาทำ! เช็กด่วน ผลเสียของการกลั้นปัสสาวะ ที่ทำร้ายร่างกายมากกว่าที่คิด