ตื่นมาเช้าวันเสาร์-อาทิตย์ แทนที่จะรู้สึกสดชื่น หลายคนกลับเจออาการ "รู้สึกผิดที่ตัวเองว่าง" กระวนกระวายใจเวลาที่ไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน จนเผลอหยิบงานมาทำต่อทั้งที่เป็นวันพักผ่อน... ถ้าคุณกำลังเป็นแบบนี้ ฟ้ากับดาวอยากชวนมาเบรกตัวเองดังเอี๊ยด! แล้วมาทำความเข้าใจระบบการทำงานของร่างกาย ผ่านหนังสือ
"Do Nothing: พลังของการอยู่เฉยๆ" กันค่ะ
ในยุคที่สังคมเชิดชูความ Productive (Hustle Culture) เราถูกหล่อหลอมให้เชื่อว่า "เวลาคือเงินคือทอง" ทุกวินาทีต้องมีค่า ต้องพัฒนาตัวเองตลอดเวลา ดาวเองก็เป็นตัวแทนของคนยุคนี้เลยค่ะ ที่พอนอนไถมือถือบนโซฟาได้ครึ่งชั่วโมง ก็เริ่มรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าและขี้เกียจสุดๆ จนพาลเครียดกว่าตอนทำงานเสียอีก
แต่รู้ไหมคะว่าผู้เขียนหนังสือ
Do Nothing อย่าง Celeste Headlee ได้เน้นย้ำความจริงข้อนึงที่เรามักลืมไป นั่นคือ
"มนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักร" สมองและร่างกายของเราถูกออกแบบมาให้มีช่วงเวลาพัก(แบบสวิตช์ออฟจริงๆ) เพื่อประมวลผล ซ่อมแซม และเติมเต็มสิ่งที่สูญเสียไป การที่เราบังคับตัวเองให้ทำงาน หรือรับข้อมูลตลอดเวลาต่างหาก คือการฝืนธรรมชาติขั้นสุด!
พี่ฟ้าชอบแนวคิดที่ว่า การ "อยู่เฉยๆ" ไม่ได้แปลว่าเราขี้เกียจนะคะ แต่มันคือการ "จงใจ" ปล่อยให้ตัวเองว่าง เพื่อให้ร่างกายได้พักและจิตใจได้ล่องลอย หลายครั้งที่ไอเดียเจ๋งๆ หรือทางออกของปัญหา มักจะผุดขึ้นมาตอนที่เรากำลังอาบน้ำ หรือนั่งมองท้องฟ้าเฉยๆ เพราะนั่นคือช่วงที่สมองได้ผ่อนคลายจากความตึงเครียดนั่นเองค่ะ วันหยุดนี้ ลองอนุญาตให้ตัวเองได้เป็นมนุษย์ธรรมดาที่ไม่ต้องเก่งตลอดเวลาดูบ้างนะคะ
การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการที่เราไม่ต้องรู้สึกผิดกับมันค่ะ วันหยุดนี้ใครวางแผนจะ "Do Nothing" หรือมีวิธีปล่อยตัวปล่อยใจให้ว่างแบบไหนที่ทำแล้วเวิร์กบ้าง? แวะมาคอมเมนต์คุยกับฟ้าและดาวได้นะคะ ขอให้ทุกคนมีวันหยุดที่ได้พักผ่อนจริงๆ ค่ะ! 💖☁️
วันหยุดทั้งที ทำไมเราถึง "รู้สึกผิด" ที่ไม่ได้ทำอะไรเลย? มาปลดล็อกความเหนื่อยล้าด้วยพลังของหนังสือ "Do Nothing" 🛋️✨
ในยุคที่สังคมเชิดชูความ Productive (Hustle Culture) เราถูกหล่อหลอมให้เชื่อว่า "เวลาคือเงินคือทอง" ทุกวินาทีต้องมีค่า ต้องพัฒนาตัวเองตลอดเวลา ดาวเองก็เป็นตัวแทนของคนยุคนี้เลยค่ะ ที่พอนอนไถมือถือบนโซฟาได้ครึ่งชั่วโมง ก็เริ่มรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าและขี้เกียจสุดๆ จนพาลเครียดกว่าตอนทำงานเสียอีก
แต่รู้ไหมคะว่าผู้เขียนหนังสือ Do Nothing อย่าง Celeste Headlee ได้เน้นย้ำความจริงข้อนึงที่เรามักลืมไป นั่นคือ "มนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักร" สมองและร่างกายของเราถูกออกแบบมาให้มีช่วงเวลาพัก(แบบสวิตช์ออฟจริงๆ) เพื่อประมวลผล ซ่อมแซม และเติมเต็มสิ่งที่สูญเสียไป การที่เราบังคับตัวเองให้ทำงาน หรือรับข้อมูลตลอดเวลาต่างหาก คือการฝืนธรรมชาติขั้นสุด!
พี่ฟ้าชอบแนวคิดที่ว่า การ "อยู่เฉยๆ" ไม่ได้แปลว่าเราขี้เกียจนะคะ แต่มันคือการ "จงใจ" ปล่อยให้ตัวเองว่าง เพื่อให้ร่างกายได้พักและจิตใจได้ล่องลอย หลายครั้งที่ไอเดียเจ๋งๆ หรือทางออกของปัญหา มักจะผุดขึ้นมาตอนที่เรากำลังอาบน้ำ หรือนั่งมองท้องฟ้าเฉยๆ เพราะนั่นคือช่วงที่สมองได้ผ่อนคลายจากความตึงเครียดนั่นเองค่ะ วันหยุดนี้ ลองอนุญาตให้ตัวเองได้เป็นมนุษย์ธรรมดาที่ไม่ต้องเก่งตลอดเวลาดูบ้างนะคะ
การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการที่เราไม่ต้องรู้สึกผิดกับมันค่ะ วันหยุดนี้ใครวางแผนจะ "Do Nothing" หรือมีวิธีปล่อยตัวปล่อยใจให้ว่างแบบไหนที่ทำแล้วเวิร์กบ้าง? แวะมาคอมเมนต์คุยกับฟ้าและดาวได้นะคะ ขอให้ทุกคนมีวันหยุดที่ได้พักผ่อนจริงๆ ค่ะ! 💖☁️