สวัสดีค่ะสาวๆ และคนรักสุขภาพทุกคน สำหรับใครที่กำลังมองหาผลไม้รสชาติหวานอ่อนๆ ทานแล้วกรอบอร่อย ชื่นใจ แถมยังไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก วันนี้เราขอพาทุกคนมาทำความรู้จักกับ ชมพู่ กันค่ะ เจ้าผลไม้รูปทรงคล้ายระฆังคว่ำสีสันสดใสนี้ ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อยเคี้ยวเพลินเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ซ่อนอยู่มากมายจนคุณอาจคาดไม่ถึงเลยทีเดียวค่ะ
คุณประโยชน์ดีๆ จากชมพู่ที่คนรักสุขภาพต้องหลงรัก
* ช่วยควบคุมน้ำหนักและอิ่มนาน
ชมพู่เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องการลดน้ำหนักเลยค่ะ เพราะเป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำและมีใยอาหารสูงมาก แต่ให้พลังงานต่ำแบบสุดๆ ทานแล้วช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ลดความอยากทานขนมจุกจิก ระหว่างวันได้เป็นอย่างดี
* ดับกระหาย คลายร้อน เติมความสดชื่น
ด้วยปริมาณน้ำที่ประกอบอยู่ในผลชมพู่ค่อนข้างมาก การทานชมพู่แช่เย็นหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานหรือออกกำลังกาย จะช่วยแก้อาการกระหายน้ำ เติมความสดชื่นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาทันทีค่ะ
* บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น
เมื่อร่างกายได้รับน้ำและวิตามินต่างๆ จากชมพู่เป็นประจำ จะส่งผลดีต่อผิวพรรณโดยตรง ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน และสารต้านอนุมูลอิสระในชมพู่ยังช่วยดูแลเซลล์ผิวให้ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีอีกด้วย
* ดีต่อระบบขับถ่าย
ใยอาหารในชมพู่มีส่วนสำคัญในการช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ ลองหันมาทานชมพู่เป็นของว่างดูนะคะ รับรองว่าช่วยได้ดีเลยค่ะ
* ช่วยล้างพิษและบำรุงร่างกาย
ชมพู่มีสรรพคุณทางยาแผนโบราณที่ช่วยบำรุงหัวใจ ทำให้ร่างกายสดชื่น และยังมีส่วนช่วยในการขับปัสสาวะอ่อนๆ ซึ่งเป็นการช่วยล้างสารพิษตกค้างออกจากร่างกายได้อีกทางหนึ่งด้วยค่ะ
ทานชมพู่อย่างไรให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์สูงสุด
การเลือกซื้อชมพู่ควรเลือกผลที่สด ผิวเรียบตึง ไม่มีรอยช้ำ และสิ่งสำคัญที่สุดคือต้องล้างทำความสะอาดให้ดีก่อนทานค่ะ เนื่องจากชมพู่เป็นผลไม้ที่แมลงชอบรบกวน จึงอาจมีสารตกค้างตามซอกผลได้ง่าย แนะนำให้เด็ดขั้วและก้นผลออก แล้วล้างผ่านน้ำไหลหลายๆ รอบ หรือแช่น้ำเบกกิ้งโซดาก่อนนำมาทาน เพื่อความปลอดภัยนะคะ
เห็นไหมคะว่าชมพู่ลูกเล็กๆ แต่ประโยชน์ไม่เล็กเลยค่ะ ทั้งช่วยเรื่องรูปร่าง ผิวพรรณ และระบบขับถ่าย ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพขนาดนี้ อย่าลืมซื้อชมพู่สดๆ มาติดตู้เย็นไว้ทานกันนะคะทุกคน
ชมพู่ ผลไม้กรอบอร่อย แคลอรีต่ำ คู่ใจคนรักสุขภาพ
คุณประโยชน์ดีๆ จากชมพู่ที่คนรักสุขภาพต้องหลงรัก
* ช่วยควบคุมน้ำหนักและอิ่มนาน
ชมพู่เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องการลดน้ำหนักเลยค่ะ เพราะเป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำและมีใยอาหารสูงมาก แต่ให้พลังงานต่ำแบบสุดๆ ทานแล้วช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ลดความอยากทานขนมจุกจิก ระหว่างวันได้เป็นอย่างดี
* ดับกระหาย คลายร้อน เติมความสดชื่น
ด้วยปริมาณน้ำที่ประกอบอยู่ในผลชมพู่ค่อนข้างมาก การทานชมพู่แช่เย็นหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานหรือออกกำลังกาย จะช่วยแก้อาการกระหายน้ำ เติมความสดชื่นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาทันทีค่ะ
* บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น
เมื่อร่างกายได้รับน้ำและวิตามินต่างๆ จากชมพู่เป็นประจำ จะส่งผลดีต่อผิวพรรณโดยตรง ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน และสารต้านอนุมูลอิสระในชมพู่ยังช่วยดูแลเซลล์ผิวให้ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีอีกด้วย
* ดีต่อระบบขับถ่าย
ใยอาหารในชมพู่มีส่วนสำคัญในการช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ ลองหันมาทานชมพู่เป็นของว่างดูนะคะ รับรองว่าช่วยได้ดีเลยค่ะ
* ช่วยล้างพิษและบำรุงร่างกาย
ชมพู่มีสรรพคุณทางยาแผนโบราณที่ช่วยบำรุงหัวใจ ทำให้ร่างกายสดชื่น และยังมีส่วนช่วยในการขับปัสสาวะอ่อนๆ ซึ่งเป็นการช่วยล้างสารพิษตกค้างออกจากร่างกายได้อีกทางหนึ่งด้วยค่ะ
ทานชมพู่อย่างไรให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์สูงสุด
การเลือกซื้อชมพู่ควรเลือกผลที่สด ผิวเรียบตึง ไม่มีรอยช้ำ และสิ่งสำคัญที่สุดคือต้องล้างทำความสะอาดให้ดีก่อนทานค่ะ เนื่องจากชมพู่เป็นผลไม้ที่แมลงชอบรบกวน จึงอาจมีสารตกค้างตามซอกผลได้ง่าย แนะนำให้เด็ดขั้วและก้นผลออก แล้วล้างผ่านน้ำไหลหลายๆ รอบ หรือแช่น้ำเบกกิ้งโซดาก่อนนำมาทาน เพื่อความปลอดภัยนะคะ
เห็นไหมคะว่าชมพู่ลูกเล็กๆ แต่ประโยชน์ไม่เล็กเลยค่ะ ทั้งช่วยเรื่องรูปร่าง ผิวพรรณ และระบบขับถ่าย ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพขนาดนี้ อย่าลืมซื้อชมพู่สดๆ มาติดตู้เย็นไว้ทานกันนะคะทุกคน