”เช็กเลย พฤติกรรมเสี่ยง ร่างกายพัง รู้ไว้ก่อนจะสายไป“

9 พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายร่างกาย

1. อั้นฉี่: ระวังไตพัง และเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

2. นั่งแช่นาน: เสี่ยงต่อการเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตัน

3. ปั่นหู: ทำให้หูตัน และเสี่ยงทำให้แก้วหูทะลุได้

4. กินร้อนจัด: เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหาร

5. มือถือใต้หมอน: ทำให้นอนไม่หลับ และได้รับรังสีจากตัวเครื่อง

6. นอนคว่ำ: ส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังทำให้กระดูกสันหลังไม่ดี

7. หายใจสั้น: ทำให้สมองเบลอ และเกิดความเครียดได้ง่าย

8. อดข้าวเช้า: ส่งผลให้กินจุกจิกทั้งวัน

9. กินจุกจิกทั้งวัน: ทำให้ฮอร์โมนอินซูลินต้องทำงานบ่อย

CR IG Sishere.Th