วันนี้อยากมาแชร์ 3 วิธีคิดเล็กๆ ที่เราใช้เตือนสติและให้กำลังใจตัวเองค่ะ

1. ยอมรับว่า "ไม่ไหว" ก็ไม่เป็นไร: เราไม่ต้องเป็นฮีโร่ตลอด 24 ชั่วโมงหรอกค่ะ ร้องไห้ได้ เหนื่อยก็แค่พัก
2. มองหาความสุขเล็กๆ ในแต่ละวัน: วันนี้ได้กินของอร่อย ได้เห็นท้องฟ้าสวยๆ หรือได้นอนเต็มอิ่ม ก็นับเป็นความสำเร็จแล้วนะ
3. โฟกัสแค่ปัจจุบัน: อะไรที่ผ่านไปแล้วช่างมัน อะไรที่ยังมาไม่ถึงช่างก่อน ทำชั่วโมงนี้ให้ดีที่สุดพอ