ใครนอนไม่หลับ นอนหลับเป็นช่วงๆ บ้างคะ

เรามักจะตื่น ตอนนอนไปได้ 4-5 ชม ค่ะ เหมือนร่างกายจดจำแบบนั้น ยกเว้นว่าวันไหนเหนื่อยมากๆ จะหลับไปเอง
แต่วันนี้ นอนไปก่อนเที่ยงคืน 2-3 ทุ่มแบ้ว ตื่นเที่ยงคืนค่ะ
นอนอีกทีตอนตี 3-4 แบบนี้ แก้ยังไงบ้าง ง่วงทั้งวันเลยค่ะ ควรลองไปวิ่งดีมั้ยคะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่