ช่วงนี้หลายคนอาจเคยมีความรู้สึกว่า ตื่นมาแล้วไม่อยากไปทำงาน ไม่มีแรงจูงใจกับสิ่งที่เคยชอบ หรือรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ แม้จะไม่ได้ทำงานหนักกว่าเดิมมากนัก อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่ความขี้เกียจ แต่เป็นสัญญาณของ ภาวะหมดไฟ (Burnout) ที่กำลังเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
ในรายการ MONEY ON SIGHT by TAXBugnoms มีการพูดถึงสาเหตุของ Burnout ที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการกดดันตัวเองให้ต้องประสบความสำเร็จตลอดเวลา การทำหลายอย่างพร้อมกัน (Multitasking) การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หรือการนำคุณค่าของตัวเองไปผูกกับผลงานและคำชื่นชมจากคนรอบข้าง
อีกประเด็นที่น่าสนใจคือ การมีรายได้มากขึ้น ไม่ได้แปลว่าจะมีความสุขมากขึ้นเสมอไป เพราะเมื่อรายได้เพิ่มขึ้น หลายคนกลับมีภาระ ความคาดหวัง และความรับผิดชอบที่มากขึ้น จนเผลอใช้ชีวิตอยู่ในโหมด "ทำงานตลอดเวลา" โดยไม่ได้ให้เวลากับการพักและดูแลตัวเอง
คลิปนี้ชวนให้กลับมามองว่า ตัวเราเองก็เป็น "สินทรัพย์" ที่สำคัญที่สุด หากใช้งานหนักเกินไปโดยไม่เติมพลัง สุดท้ายประสิทธิภาพในการทำงานและคุณภาพชีวิตก็อาจลดลงตามไปด้วย
บางครั้ง การหยุดพัก ไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้หรือถอยหลัง แต่เป็นการดูแลตัวเองเพื่อให้มีแรงเดินต่อได้ในระยะยาว
เพื่อน ๆ เคยมีช่วงที่รู้สึกหมดไฟกับการเรียนหรือการทำงานไหม? แล้วมีวิธีรับมือหรือเติมพลังให้ตัวเองอย่างไรบ้าง?
https://vt.tiktok.com/ZSCcJY9Jd/
🔥 เหนื่อยจนไม่อยากทำอะไรอีกแล้ว… นี่คือ "Burnout" หรือเราแค่พักผ่อนไม่พอ?
ช่วงนี้หลายคนอาจเคยมีความรู้สึกว่า ตื่นมาแล้วไม่อยากไปทำงาน ไม่มีแรงจูงใจกับสิ่งที่เคยชอบ หรือรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ แม้จะไม่ได้ทำงานหนักกว่าเดิมมากนัก อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่ความขี้เกียจ แต่เป็นสัญญาณของ ภาวะหมดไฟ (Burnout) ที่กำลังเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
ในรายการ MONEY ON SIGHT by TAXBugnoms มีการพูดถึงสาเหตุของ Burnout ที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการกดดันตัวเองให้ต้องประสบความสำเร็จตลอดเวลา การทำหลายอย่างพร้อมกัน (Multitasking) การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หรือการนำคุณค่าของตัวเองไปผูกกับผลงานและคำชื่นชมจากคนรอบข้าง
อีกประเด็นที่น่าสนใจคือ การมีรายได้มากขึ้น ไม่ได้แปลว่าจะมีความสุขมากขึ้นเสมอไป เพราะเมื่อรายได้เพิ่มขึ้น หลายคนกลับมีภาระ ความคาดหวัง และความรับผิดชอบที่มากขึ้น จนเผลอใช้ชีวิตอยู่ในโหมด "ทำงานตลอดเวลา" โดยไม่ได้ให้เวลากับการพักและดูแลตัวเอง
คลิปนี้ชวนให้กลับมามองว่า ตัวเราเองก็เป็น "สินทรัพย์" ที่สำคัญที่สุด หากใช้งานหนักเกินไปโดยไม่เติมพลัง สุดท้ายประสิทธิภาพในการทำงานและคุณภาพชีวิตก็อาจลดลงตามไปด้วย
บางครั้ง การหยุดพัก ไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้หรือถอยหลัง แต่เป็นการดูแลตัวเองเพื่อให้มีแรงเดินต่อได้ในระยะยาว
เพื่อน ๆ เคยมีช่วงที่รู้สึกหมดไฟกับการเรียนหรือการทำงานไหม? แล้วมีวิธีรับมือหรือเติมพลังให้ตัวเองอย่างไรบ้าง?
https://vt.tiktok.com/ZSCcJY9Jd/