มีวูบหนึ่งอยากฆ่าตัวตาย

เคยรักษาจิตแพทย์ แล้วเลิกยาเองเกือบ2ปี ตอนนี้มีอาการเครียด คิดมาก แล้วมีวูบหนึ่งคิดทำร้ายร่างกาย หรือคิดไม่อยากอยู่แล้ว ช่วง2เดือนที่ผ่านมา ปัญหาเรื่องความรักเป็นหลัก แล้วยังคบคนเดิมที่ผ่านมาจนตอนนี้ ขอคำแนะนำหน่อยคะ