มังสวิรัติ สำหรับคนชรา ลด เลี่ยง น้ำมันพืช อย่างไรได้บ้างคะ หมี่ซั่วเจ นึ่งแทนผัด ได้ไหมคะ

กระทู้คำถาม

อาหารมังสวิรัติ อาหารเจ Vegan (วีแกน) อาหารผู้สูงอายุ

มังสวิรัติ เจ เว็จจี Veggie สำหรับวัยกลางคน วัยชรา น่ะค่ะ

ไม่ได้กินมังสวิรัติทุกมื้อนะคะ อาจมีไข่ไก่ต้ม นมสด (สำหรับคนไม่แพ้นม) เสริมบ้าง

ป.ล. เห็นมีคนบอกว่า หมี่ซั่ว ออกเสียง และสะกด ว่า มี่ซั่ว ก็มีค่ะ

อวัยวะชิ้นนั้น

{room_name}

มังสวิรัติ สำหรับคนชรา ลด เลี่ยง น้ำมันพืช อย่างไรได้บ้างคะ หมี่ซั่วเจ นึ่งแทนผัด ได้ไหมคะ