เตือนภัยสายรักสุขภาพ ใครที่ชอบเข้าฟิตเนส เล่นเวทเสร็จแล้วเผลอเอามือปาดเหงื่อบนหน้าต้องดูเคสนี้ไว้เป็นอุทาหรณ์เตือนใจ เมื่อหนุ่มมณฑลกวางตุ้ง ประเทศจีน เกิดติดเชื้อราอย่างรุนแรงที่ใบหน้า บริเวณรอบริมฝีปากแดงบวมและคันคะเยอ เพียงเพราะใช้ “มือเปล่า” สัมผัสอุปกรณ์ออกกำลังกายสาธารณะแล้วเอามาเช็ดหน้าตรงๆ โดยไม่ได้ล้างมือก่อน!...
สาเหตุเพราะอุปกรณ์ออกกำลังกายสาธารณะ ไม่ว่าจะเป็นดัมเบล ลู่วิ่ง หรือเก้าอี้ปรับระดับ ล้วนเป็นจุดสะสมของคราบเหงื่อ ขี้ไคล และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วของผู้ใช้นับร้อยคน สภาพแวดล้อมที่อุ่นและชื้นแบบนี้ เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อโรคตัวร้าย
เชื้อรากลุ่มเดอร์มาโตไฟต์ (Dermatophytes) – สาเหตุของโรคกลากเกลื้อนและเชื้อราผิวหนัง
แบคทีเรียสแตฟิโลค็อกคัส ออเรียส (Staphylococcus aureus) – ตัวการที่ทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบ เป็นตุ่มหนอง หรือโรคเพมฟิกัสชนิดตุ่มหนอง
เพื่อป้องกันไม่ให้ยิมกลายเป็นแหล่งแพร่เชื้อเข้าสู่ใบหน้าและร่างกาย แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ปฏิบัติตามแนวทางต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด
* พกผ้าขนหนูส่วนตัว – ใช้สำหรับซับเหงื่อบนใบหน้าและร่างกายโดยเฉพาะ ห้ามนำไปใช้ปะปนกับการเช็ดอุปกรณ์ และไม่ควรให้ผิวหนังสัมผัสเครื่องเล่นโดยตรง
* คลีนก่อนเล่น – ใช้ผ้าชุบน้ำยาฆ่าเชื้อ หรือสเปรย์แอลกอฮอล์ เช็ดด้ามจับ และพนักพิงของอุปกรณ์ทุกครั้งทั้งก่อนและหลังใช้งาน
* ล็อกดาวน์มือตัวเอง – ระหว่างออกกำลังกาย ท่องจำไว้ให้ขึ้นใจว่า “ห้ามขยี้ตา ห้ามจับปาก ห้ามแคะจมูก” เด็ดขาด หากยังไม่ได้ล้างมือ
* ล้างมือทันที – หลังเล่นเสร็จให้รีบตรงไปล้างมือด้วยสบู่และน้ำไหลอย่างน้อย 20 วินาที
* ปิดแผลให้มิดชิด – หากมีบาดแผลเปิด หรือรอยถลอกบนผิวหนัง ต้องแปะพลาสเตอร์กันน้ำให้สนิทก่อนเริ่มออกกำลังกาย เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่แผล
นอกจากโซนเครื่องเล่นแล้ว โซนห้องน้ำและห้องล็อกเกอร์ก็อันตรายไม่แพ้กัน เนื่องจากมีความชื้นสูงตลอดเวลา การเดินเท้าเปล่าในพื้นที่เหล่านี้ เสี่ยงต่อการติดโรคเชื้อราที่เท้า หูดที่ฝ่าเท้า หรือเชื้อราที่เล็บเท้า
ข้อควรปฏิบัติ – ต้องสวมรองเท้าแตะส่วนตัวเสมอเมื่อเข้าห้องอาบน้ำสาธารณะ หลังอาบน้ำเสร็จต้องเช็ดซอกนิ้วเท้าให้แห้งสนิท และหลีกเลี่ยงการใส่ชุดออกกำลังกายที่ชุ่มเหงื่อหมกไว้นานๆ ควรเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าชุดใหม่ที่แห้งสะอาดทันที...
ที่มา
Daily News
เตือนสายเข้าฟิตเนส สยองสายเวท! หนุ่มจีนเอามือปาดเหงื่อกลางยิม วันรุ่งขึ้น “เชื้อรา” บุกยึดหน้า...
สาเหตุเพราะอุปกรณ์ออกกำลังกายสาธารณะ ไม่ว่าจะเป็นดัมเบล ลู่วิ่ง หรือเก้าอี้ปรับระดับ ล้วนเป็นจุดสะสมของคราบเหงื่อ ขี้ไคล และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วของผู้ใช้นับร้อยคน สภาพแวดล้อมที่อุ่นและชื้นแบบนี้ เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อโรคตัวร้าย
เชื้อรากลุ่มเดอร์มาโตไฟต์ (Dermatophytes) – สาเหตุของโรคกลากเกลื้อนและเชื้อราผิวหนัง
แบคทีเรียสแตฟิโลค็อกคัส ออเรียส (Staphylococcus aureus) – ตัวการที่ทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบ เป็นตุ่มหนอง หรือโรคเพมฟิกัสชนิดตุ่มหนอง
เพื่อป้องกันไม่ให้ยิมกลายเป็นแหล่งแพร่เชื้อเข้าสู่ใบหน้าและร่างกาย แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ปฏิบัติตามแนวทางต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด
* พกผ้าขนหนูส่วนตัว – ใช้สำหรับซับเหงื่อบนใบหน้าและร่างกายโดยเฉพาะ ห้ามนำไปใช้ปะปนกับการเช็ดอุปกรณ์ และไม่ควรให้ผิวหนังสัมผัสเครื่องเล่นโดยตรง
* คลีนก่อนเล่น – ใช้ผ้าชุบน้ำยาฆ่าเชื้อ หรือสเปรย์แอลกอฮอล์ เช็ดด้ามจับ และพนักพิงของอุปกรณ์ทุกครั้งทั้งก่อนและหลังใช้งาน
* ล็อกดาวน์มือตัวเอง – ระหว่างออกกำลังกาย ท่องจำไว้ให้ขึ้นใจว่า “ห้ามขยี้ตา ห้ามจับปาก ห้ามแคะจมูก” เด็ดขาด หากยังไม่ได้ล้างมือ
* ล้างมือทันที – หลังเล่นเสร็จให้รีบตรงไปล้างมือด้วยสบู่และน้ำไหลอย่างน้อย 20 วินาที
* ปิดแผลให้มิดชิด – หากมีบาดแผลเปิด หรือรอยถลอกบนผิวหนัง ต้องแปะพลาสเตอร์กันน้ำให้สนิทก่อนเริ่มออกกำลังกาย เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่แผล
ข้อควรปฏิบัติ – ต้องสวมรองเท้าแตะส่วนตัวเสมอเมื่อเข้าห้องอาบน้ำสาธารณะ หลังอาบน้ำเสร็จต้องเช็ดซอกนิ้วเท้าให้แห้งสนิท และหลีกเลี่ยงการใส่ชุดออกกำลังกายที่ชุ่มเหงื่อหมกไว้นานๆ ควรเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าชุดใหม่ที่แห้งสะอาดทันที...
ที่มา Daily News