สวัสดีค่ะสาวๆ ยุคนี้ใครๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้นใช่ไหมคะ และสิ่งสำคัญอันดับแรกที่เราเปลี่ยนได้ง่ายที่สุดก็คือ ข้าว ที่ทานอยู่ทุกวันค่ะ วันนี้เราอยากมาชวนทุกคนทำความรู้จักกับ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวสีม่วงเข้มขรึมที่มีประโยชน์อัดแน่นจนได้ชื่อว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดสายพันธุ์ไทย มาดูกันค่ะว่าถ้าเราทานข้าวชนิดนี้เป็นประจำ จะช่วยกู้ร่างและบำรุงผิวของเราให้ปังขึ้นได้อย่างไรบ้าง
•เติมสารต้านอนุมูลอิสระ ผิวพรรณอ่อนเยาว์สะดุดตา
สิ่งเด่นที่สุดของข้าวไรซ์เบอร์รี่คือสีม่วงเข้ม ซึ่งเป็นสีที่มาจากสารธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงมาก สารตัวนี้จะเข้าไปช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายจากแสงแดดและมลภาวะ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ทำให้ผิวพรรณของสาวๆ ดูเปล่งปลั่ง กระจ่างใส และช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ ทานแล้วเหมือนได้บำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกกันเลยทีเดียว
•ตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย
สำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ข้าวไรซ์เบอร์รี่คือคำตอบที่ใช่เลยค่ะ เพราะเป็นข้าวกล้องที่ไม่ผ่านการขัดสี จึงมีเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์สูงมาก การทานข้าวชนิดนี้จะทำให้เรารู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น ลดอาการอยากกินจุบจิบระหว่างวัน แถมไฟเบอร์ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างเป็นปกติ หน้าท้องแบนราบ ใส่ชุดไหนก็มั่นใจค่ะ
•รักษาระดับน้ำตาลในเลือด พลังงานเสถียรตลอดวัน
ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีดัชนีน้ำตาลต่ำถึงปานกลาง ซึ่งหมายความว่าหลังจากที่เราทานเข้าไปแล้ว ร่างกายจะค่อยๆ ย่อยและดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดอย่างช้าๆ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความคงที่ ไม่พุ่งสูงปรี๊ดแล้วดิ่งลงเหมือนการทานข้าวขาวทั่วไป ส่งผลให้เรามีพลังงานต่อเนื่องสม่ำเสมอ ไม่รู้สึกเพลียหรือโหยแป้งในระหว่างวัน และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้อีกด้วยค่ะ
•บำรุงระบบประสาทและสมองด้วยวิตามินบีเข้มข้น
ในข้าวไรซ์เบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินบีหลายชนิด ซึ่งมีความสำคัญมากต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง การทำงานหนักหรือความเครียดในแต่ละวันอาจทำให้สมองล้า การทานข้าวไรซ์เบอร์รี่จะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ลดอาการเหน็บชา และช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า พร้อมรับมือกับทุกกิจกรรมค่ะ
•เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ร่างกายแข็งแรงจากภายใน
นอกจากวิตามินแล้ว ข้าวชนิดนี้ยังมีแร่ธาตุสำคัญอย่างเหล็กและสังกะสี รวมถึงวิตามินอี ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย และยังช่วยบำรุงโลหิต เหมาะมากสำหรับผู้หญิงเราที่สูญเสียธาตุเหล็กเป็นประจำทุกเดือน การทานข้าวไรซ์เบอร์รี่จึงเป็นการดูแลตัวเองที่ง่ายและเห็นผลดีในระยะยาวค่ะ
เห็นไหมคะว่าข้าวสีม่วงเม็ดเรียวยาวนี้มีประโยชน์มากมายขนาดไหน สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มต้นทานแล้วยังไม่ชินกับความหนึบ อาจจะใช้วิธีหุงผสมกับข้าวหอมมะลิก่อนก็ได้นะคะ แล้วค่อยๆ ปรับสัดส่วนจนเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ล้วน เพื่อสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่สวยงามของเราค่ะ
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เพื่อนแท้ผิวสวยหุ่นปังของคนรักสุขภาพ