ฝึกให้คุ้นไว้ ช่วยคุณได้ ; ท่าเก็บคอ งอเข่า (Brace position) เป็นท่ามาตรฐานในการป้องกันและลดความรุนแรงจากอุบัติเหตุต่างๆ

ปีก่อนเราตกบันได๗ขั้น ก็ไม่เป็นอะไรมาก เพราะฝึกท่านี้ไว้
https://pantip.com/topic/43410453

ท่าเก็บคอ งอเข่า (Brace position) เป็นท่ามาตรฐานในการป้องกันและลดความรุนแรงของการบาดเจ็บในกรณีเกิดเหตุฉุกเฉิน เช่น อุบัติเหตุบนท้องถนน การถูกฝูงชนเบียดล้มทับ หรืออุบัติเหตุทางเครื่องบิน



วิธีปฏิบัติที่ถูกต้อง:

ก้มศีรษะลง (เก็บคอ): ก้มหน้าให้คางชิดหน้าอกมากที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้ศีรษะกระแทกกับเบาะด้านหน้า หรือป้องกันคอหักจากแรงเหวี่ยง
กอดเข่า/ก้มตัว (งอเข่า): ยกเข่าทั้งสองข้างขึ้นมาชิดหน้าอก ก้มตัวลงให้ชิดกับหัวเข่าให้เป็นลักษณะตัว C (ขดตัว)
ป้องกันศีรษะ: ใช้แขนทั้งสองข้างโอบกอดรอบหัวเข่า หรือยกมือขึ้นมาประสานกันที่บริเวณท้ายทอยเพื่อป้องกันศีรษะ

ข้อควรระวังเพิ่มเติม:
กรณีอยู่บนยานพาหนะ (รถยนต์/เครื่องบิน): หากมีเข็มขัดนิรภัย ให้รัดให้แน่น และปรับพนักพิงให้อยู่ในระดับตรงที่สุดก่อนทำท่านี้
กรณีอยู่ในเหตุการณ์ฝูงชนเบียดทับ: ให้ทำท่านี้โดยการนั่งยองๆ หรือนอนตะแคง งอตัว ป้องกันบริเวณศีรษะและลำตัวส่วนบนไว้
เป้าหมายหลัก คือ การทำให้ร่างกายมีขนาดกะทัดรัดที่สุด ปกป้องอวัยวะสำคัญ (หัวใจ, ศีรษะ) และกระจายแรงกระแทกเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตหรือบาดเจ็บสาหัส