ไม่ค่อยอึทำไงดี

คือเราเป็นคนระบบขับถ่ายแย่มากค่ะแบบว่าเคยไม่อึนานสุดเป็นสัปดาห์คือเราพยายามไปนั่งแล้วนะคะมันไม่มีอะไรเลยค่ะทำยังไงดีคะคือเราก็กินผักนะฮือออกลัวในอนาคตมีผลเสียต่อร่างกายมากๆเลยค่ะ