สั่งงานตอนเที่ยงคืน

ขออนุญาตสอบถามประสบการณ์ของคุณครู มีใครเห็นพบเจอเหตุการณ์ที่ว่า ผอ.สั่งงานช่วง 4 ทุ่ม เที่ยงคืนบ้างมั้ยคะ รู้สึกท้อกซิกมากๆ เลยค่ะ ทางนี้เลือกที่จะไม่อ่าน ไม่ตอบแล้วค่อยเปิดตอนเช้า แต่อย่างไรก็ตามในความรู้สึกลึก ๆ รู้สึกไม่สบายใจสุดๆเลยค่ะ แต่ละคนประสบปัญหาแบบนี้มั้ยคะ แล้วมีวิธีการจัดการตนเองอย่างไรบ้างคะ