🌸ออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน หลีกเลี่ยงภาวะอ้วนลงพุง

🌸รับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืช และอาหารที่มีกากใยสูง

🌸งดดื่มแอลกอฮอล์

🌸งดอาหารที่มีไขมันสูง เนื้อแดง เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม ลูกชิ้น และอาหารปิ้งย่าง

🌸งดสูบบุหรี่ 

🌸ถ่ายอุจจาระลำบาก ถ่ายไม่สุด 

🌸ถ่ายอุจจาระมีเลือดปน

🌸อุจจาระลำเล็กลง

🌸ท้องผูกสลับท้องเสีย

🌸ปวดท้องน้อยเรื้อรัง 

🌸คลำพบก้อนในช่องท้อง

🌸อาหาร น้ำหนักลด 

🌸มีภาวะซีดจากการขาดธาตุเหล็กโดยไม่ทราบสาเหตุ

Cr.ปรับพฤติกรรม ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่

ข้อมูลโดย : ผศ.(พิเศษ)พญ.นุสรา ภาคย์วิศาล
หน่วยมะเร็งวิทยา และศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์โรคมะเร็งครบวงจร 
ข้อมูล ณ วันที่ : 20 พฤษภาคม 2569