ใน 1 วัน คุณอยู่ในอิริยาบถ (เดิน นั่ง นอน วิ่ง...) ไหนมากที่สุดกันบ้างคะ

กระทู้คำถาม

ระบบร่างกาย สุขภาพกาย สังคมวัยทำงาน สังคมชาวพันทิป ออกกำลังกาย

ตามหัวกท.เลยค่ะ

บางคนใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการนอน บางคนนั่งทำงานทั้งวัน งานบางคนก็ต้องยืนทั้งวัน...
แล้วใน 1 วัน คุณอยู่ในอิริยาบถไหนเยอะที่สุดกันบ้าง ได้ลองสังเกตตัวเองกันบ้างไหม

จขกท. น่าจะนั่งเยอะสุด พยายามลุกมายืดเส้นยืดสาย ควอท หรือ ทำท่ากายบริหารเบาๆทุกชม. หรือลุกเดินบ่อยๆ พยายามไม่ให้ตัวเองนั่งนานเกินไป เพราะบางทีถ้าอยู่หน้าจอก็นั่งเพลินจริงๆ

แก้ไขข้อความเมื่อ