ไทยก็มีครบ! 🌿รวม 5 เครื่องดื่มสาย Healthy ช่วยดูแลตับและไต ดื่มง่าย ได้ประโยชน์จริงๆ

ช่วงนี้กระแสดีท็อกซ์มาแรงมาก หลายคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพตับและไตกันมากขึ้น แต่คำว่าขับสารพิษ จริงๆแล้วร่างกายเรามีตับและไตทำหน้าที่นี้อยู่แล้ว เครื่องดื่มบางชนิดจึงเป็นตัวช่วยเสริมมากกว่าเป็นยาวิเศษ…

วันนี้ผมได้รวบรวม 5 เครื่องดื่มสมุนไพรธรรมชาติที่ต่างชาติพูดถึงกันมาก และในไทยก็หาดื่มได้ง่ายมาแบ่งปันกันครับ :


ภาพจาก : IStock
1. ชาเจียวกู่หลาน
• มีสารซาโปนิน และสารต้านอนุมูลอิสระสูง
• มีข้อมูลวิจัยบางส่วนว่าอาจช่วยลดการอักเสบ
• ช่วยดูแลการทำงานของตับได้
• ช่วยเรื่องไขมันพอกตับ และระบบเผาผลาญ


ภาพจาก : Pixabay
2. ชาอาร์ติโชค (เครื่องดื่มสายยุโรป)
• มีสารไซนาริน ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำดี
• ช่วยให้ร่างกายจัดการไขมันได้ดีขึ้น
• ดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาล จะได้ประโยชน์มาก


ภาพจาก : Pixabay
3. น้ำมะนาวผสมขมิ้น
• มะนาว ช่วยเติมเต็มวิตามินซี
• ขมิ้นมีเคอร์คูมิน ช่วยต้านการอักเสบ
• วิธีง่ายๆ : น้ำอุ่น มะนาวครึ่งลูก และผสมขมิ้นนิดๆ และแนะนำดื่มตอนเช้าดีที่สุด


4.นํ้ามะพร้าว
• มีเกลือแร่ธรรมชาติ
• ช่วยรักษาสมดุลน้ำในร่างกาย
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ
• แนะนำเลือกแบบไม่เติมน้ำตาล


5. ชาใบโหระพา
• ช่วยย่อยอาหาร
• มีสารต้านอนุมูลอิสระ
• ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
• ต้มใบสดดื่มอุ่นๆตอนเช้า สดชื่นดี

โดยสรุป เครื่องดื่มต่างๆเหล่านี้ช่วยเสริมการทำงานของตับและไตได้เป็นอย่างดี แต่ไม่ใช่การล้างพิษแบบทันทีทันใด สิ่งสำคัญที่สุดยังคงเป็นการกินอาหารดี ดื่มน้ำสะอาด และพักผ่อนให้พอ

ที่มา : Sanook
_________________________________
💬 คำถามชวนคุยและแลกเปลี่ยนครับ : 🔺
❇️เพื่อนๆเคยลองดื่มเครื่องดื่มแนวสมุนไพรแบบนี้ตัวไหนแล้วรู้สึกว่าเห็นผลกับร่างกายบ้างไหม ?