มื้อเบาๆวันหยุด

วันนี้อยากกินข้าวคลุกกะปิราคา 55 บาท ขึ้นมา 5 บาท แต่ผมชอบภาชนะที่ใส่นะ ไม่ต้องแมกซ์ด้วย ผมขอพริกเค้าเพิ่มด้วยครับ เดินไปซื้อของทอด เผือก ไชเท้า เปาะเปี๊ย อย่างละ 2 ชิ้น ชิ้นละ 10 บาท ขอบคุณ

ตอนเย็นพี่สาวให้ไปซื้อหมี่ผัดกะเฉด 80 บาท 3 ถุง เสร็จแล้วเอาไปส่งบ้านก่อนที่จะเดินออกมาซื้ออะไรกิน เดินออกไปข้างนอกไม่เห็นว่ามีอะไรกิน แต่เจอเจ้าถิ่นมาขอขนมแมวเลีย จัดไปครับ เดินเข้า 7 11 เพื่อจะแ

ติดฝน ยังกลับไม่ได้เพราะเอารถมอเตอร์ไซค์มา ก็เลยสั่งแต่ของกินเบา ๆ ตำไทยปู ก๋วยเตี๋ยวแห้ง เส้นหมี่ขี้เมา ราดหน้าของคุณภรรยา ตบท้ายด้วยข้าวผัด ว่าแต่ฝนตกหนักขนาดนี้ จะได้กลับบ้านกี่โมง

จัดเบาๆ

วันนี้โหยเนื้อสัตว์ ไปซื้อยากิโซบะกับขนมจีนน้ำยาแล้วเอามาให้พี่สาว ส่วนตัวเรานั้นสั่งกะเพราเนื้อสับพิเศษ 70 บาทกับไข่ดาวกรอบๆ 10 บาทครับ ขากลับเจอเจ้าเวกัสอีกแล้ว มากินไผ่ ขอบคุณที่เข้ามาดู

#ดูข่าว กับเจมื้อเช้า 13/10/2569 @ดูทีวี กินเบา-เบา เสพข่าวด้วย กาแฟดำหนึ่งถ้วย..โลกแจ่มใส แกะเปลือกถั่ว..เคี้ยวกรอบมัน เพลินฟันไป ฟักทองนึ่งห้าชิ้นใหญ่..สองยายตา เอกเขนกอีกหน่อยค่อยทำอื่น ด้วยเมื่อ

1. เลิกหาทางลัด: กินอิ่มในมื้อ ปิดโอกาสกินจุกจิก ❣️ ปรับพฤติกรรม: ไม่ควรกินกระจุกกระจิกตลอดวัน ควรกำหนดมื้ออาหารให้ชัดเจน (กิน 2-3 มื้อตามสะดวก) และกินให้อิ่มอย่างมีคุณภาพในมื้อนั้นๆ กลไกในร่างกาย:

วันนี้นึกอยากกินบะหมี่เย็นตาโฟแห้ง เลยเดินไปซื้อร้านมิชลิน 6 ปีซ้อนครับ ผมเอาพิเศษ 60 บาทกับเกี๊ยวปลาอีก 3 ลูก ลูกละ 8 บาทครับ ใส่ถั่วลงไป ใส่พริกลงไปอีก คลุกเคล้าให้เข้ากัน น้ำซุปครับ ถ้าเ

วันนี้ใช้ไทยช่วยไทยวันแรก เดินเข้าร้านประจำครับ สั่งไก่ผัดเม็ดมะม่วงพิเศษ 80 บาทครับ ข้าวสวย 5 บาท น่ากินปะ ขอบคุณที่เข้ามาดู

มื้อเช้าวันนี้ Thanks, Mom 👩 Mom's cooking 🍳