แนวทางปฏิบัติภาวนาวิปัสสนาของพม่าและมอญในพม่ามีกี่แนวทางและแต่ละแนวทางมีวิธีและเทคนิคในการปฏิบัติยังไงบ้างครับ

อยากถามผู้รู้ที่คลุกคลีกับการปฏิบัติภาวนาและประวัติศาสตร์ศาสนามาว่าแนวทางปฏิบัติภาวนาวิปัสสนาของพม่าและมอญในพม่ามีกี่แนวทางและแต่ละแนวทางมีวิธีและเทคนิคในการปฏิบัติยังไงบ้างครับ