จับก้นแฟนแล้วสุขภาพดี! กระตุ้นออกซิโทซิน เพิ่มความสุข ลดเครียด
การสัมผัสร่างกายคนรัก เช่น การจับก้น ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน (ฮอร์โมนความสุข) และเอ็นดอร์ฟิน ทำให้เกิดความรู้สึกผูกพันและอารมณ์ดี
การสัมผัสช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด และกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย ลดความกังวล
การหยอกล้อผ่านการสัมผัสแบบหยอกกันเบาๆ เป็นภาษากายที่ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แข็งแกร่ง โดยต้องอยู่บนพื้นฐานของความยินยอมพร้อมใจของทั้งสองฝ่าย
พฤติกรรมหยอกเล่นขำๆ ที่หลายคู่ทำในชีวิตประจำวัน อาจกำลังส่งผลต่อทั้งสุขภาพจิตและความสัมพันธ์มากกว่าที่คิด นักวิจัยพบว่า แค่การจับก้นแฟนเบาๆ ก็สามารถกระตุ้นฮอร์โมนความสุข ลดเครียด และสร้างความผูกพันได้อย่างมีนัยสำคัญ
ในความสัมพันธ์ของคนสองคน เรามักให้ความสำคัญกับคำพูดหรือโมเมนต์สำคัญๆ อย่างการพาแฟนไปเที่ยวทริปหรู หรือจัดเซอร์ไพรส์สุดประทับใจ แต่ในความเป็นจริง สิ่งที่หล่อเลี้ยงความรู้สึกระหว่างกันในระยะยาว อาจไม่ต้องเล่นใหญ่ขนาดนั้นเสมอไป
แค่สัมผัสเล็กๆ ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การแตะตัวกัน การกอด หรือแม้แต่การ “จับก้นแฟน” แบบขำๆ กลับทำให้ร่างกายและสมองทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพได้ดีขึ้นมากกว่าที่คิด
แค่ “จับก้นคนรัก” ทำไมช่วยให้หัวใจ-ระบบประสาทดีขึ้นได้ ?
หากมองในแง่วิทยาศาสตร์ชีวภาพ นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า การสัมผัสเล็กๆ ระหว่างคนรักสามารถกระตุ้นการหลั่งสาร “ออกซิโทซิน” ในร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความสุข ความผูกพัน ความไว้วางใจ และความรู้สึกปลอดภัย
ขณะเดียวกัน ระดับ “คอร์ติซอล” หรือฮอร์โมนความเครียดจะค่อยๆ ลดลง ทำให้ความกังวลและความตึงเครียดในร่างกายเบาลง ไม่เพียงเท่านั้น การสัมผัสยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้อารมณ์ดีและรู้สึกผ่อนคลาย จึงอธิบายได้ว่าทำไมแค่การหยอกกันเล็ก ๆ ก็สามารถเปลี่ยนบรรยากาศของทั้งวันได้
มาจับก้นกัน จับก้นแฟนแล้วสุขภาพดี กระตุ้นออกซิโทซิน เพิ่มความสุข ลดเครียด... มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์รองรับ