กดดันมากทำไงดีคะ?

คือก็ตามหัวข้อนั่นแหละค่ะ เราเป็นเด็กม.2 ที่กำลังจะขึ้นม.3 ในปีนี้ ตอนนี้เราเครียดเรื่องสอบเข้าม.4 มากค่ะ เราซื้อหนังสือมาอ่าน แต่ก็ไม่มีสมาธิรู้สึกมันว้าวุ่นใจยังไงไม่รู้ ทำให้อ่านไม่ค่อยรู้เรื่องบวกกับพ่อกับแม่เราที่ค่อนค่างจะเข้มงวดพอสมควร พ่อเราเคยพูดว่าถ้าเข้าม.4 โรงเรียนดีๆไม่ได้ก็ไม่ต้องเรียนต่อแล้ว ทำให้เรากดดันเข้าไปอีก ขอคำปรึกษาหน่อยนะคะ🙇‍♀️