เป็นไทรอยด์ต่ำค่ะนน.ตัวเยอะมากด้วย ระบบเผาพลานจะช้ากว่าคนทั่วไป อยากรู้ค่าtdeeค่ะว่าควรกินเท่าไหร่ คือก่อนหน้านี้เคยลดได้ช่วงนึง เคยเข้ายิม/เล่นเทนนิส พอมีความรู้บ้างนิดหน่อย ชอบออกกำลังกายค่ะเรื่องนี้ไม่ใช่ปัญหา ช่วงที่ลดได้คือรู้สึกดีมากTTตอนนี้ปล่อยตัวนานเกินรู้สึกสุขภาพแย่มากไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้ ปัญหาคือค่าtdeeค่ะคำนวณไม่เก่งเลย อยากจะลดแบบจริงจังแล้วช่วยหน่อยค่ะ
1.ผู้หญิง 2.นน.100-110TT 3.อายุ24 4.สูง170 5.มีโรคไทรอยด์ต่ำค่ะระบบเผาพลานไม่ค่อยดี 6.ไม่ค่อยได้ขยับตัว เดินน้อยมาก พึ่งกลับมาออกกำลังกายค่ะ มีเวท+คาดิโอ40นาที-1ชม. ลองๆใช้โปรแกรมคำนวณมันบอกว่าควรกิน1,200-1,500/วัน แต่ก็ยังไม่แน่ใจค่ะ อยากมาถามพี่ๆในพันทิปว่าหนูควรกินประมาณเท่าไหร่คะ