ระแวงตอนพ่อแม่ะเลาะกัน

สวัสดีค่ะ หนูอายุ15 ตอนนี้หนูขอวิธีการแก้การระแวงเวลาพ่อแม่มีปากเสียงกันค่ะ  หนูจะใส่หูฟังแล้วเปิดเสียงเยอะๆ กันได้ยินเวลาพ่อแม่ทะเลาะกัน แต่หนูจะแง้มหูนิดนึง กลัวว่าพ่อจะทำร้ายร่างกายแม่  เป็นแบบนี้มา2ปีแล้ว ตอนนี้ปวดหูมากเลยค่ะ แต่ก็ไม่มีวิธีรับมือได้ดีเท่านี้แล้ว พี่น้องก็ทำงานกันหมดแล้ว บางทีก็อยากจจะทักไประบายกับพี่แต่ก็กลัวพี่จะเครียดและรู้สึกไม่ดี  เวลาพ่อแม่ชวนคุยหนูไม่กล้าคุยเลยไม่รู้ทำไม รู้ว่าที่พวกท่านยังอยู่ด้วยกันก็เพราะเรายังเล็ก เราเหมือนเป็นตัวดึงให้พ่อแม่ทุกข์ใจกันตลอดเลย พอตอนกลางวันก็ทำเหมือนเมื่อคืนไม่เกิดอะไรขึ้นอะค่ะ แต่คือเราดูออกว่าพวกท่านฝืน เราเหมือนอยู่ใบ้านที่เชื่ออะไรไม่ได้เลย เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้อยตลอด อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆค่ะ ควรทำยังไงดีคะ