เมนูกับข้าวสำหรับชาววัยเกษียณ

ตบะแตก เพราะขนมเบรคจนได้ งดกาแฟมาได้หลายเดือนแล้ว แต่วันนี้ เบรคมีกาแฟดำ และ โอวัลติน ขนมหวาน ๆ ต้องกินคู่กาแฟดำแหละเนาะ กลิ่นคือ หอมหวนชวนโหยหา ขนมได้คนละ 2 ชิ้นค่ะ ดอกไม้หน้าขนม คือกินได้ด้วย

🤔ขอนุญาตสอบถามเพื่อนๆ ใครเคยทานข้าวตรา "แตงโม" บ้าง..ข้ามหอมมะลิของเขาโอเครไหม..ว่าจะลองซื้อมาทานดู 🙏

เหตุผลว่าทำไมผักแต่ละชนิดถึงควรผ่านความร้อนก่อนรับประทาน รายละเอียดของผักทั้ง 9 ชนิด ผักที่ควรปรุงสุกก่อนรับประทาน ข้อแนะนำเพิ่มเติม • ทำไมต้องปรุงสุก?: การปรุงสุก (เช่น การต้ม การนึ่ง หรือก