เที่ยงแล้ว กินข้าวกินปลากันฮะ

ใกล้เที่ยงแล้ว ฮ่าๆ ลงได้ เบนโตะ ข้าวกล่อง แสนอร่อยสำหรับวันนี้ฮะ เมื่อเช้า คุณผู้หญิง จัดชุดข้าวกล่องเบนโตะให้ บอกว่า วันหยุดใช้เสียงกับหลานสาวไปเยอะ เสียงยังไม่ค่อยดี เช้ากินเป็นข้าวต้มนะผัดผักให้

กระแสดูแลสุขภาพมาแรงมาก หลายคนคงเคยได้ยิน อาหารต้นทาง(Whole Foods)มีสิ่งแปลกอยู่อย่างคือ พอขึ้นชื่อว่า อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เขาขายกัน ราคาจะสูงขึ้นทันที ทั้งที่บางครั้งอาหารพวกนี้ต้นทุนถูกกว่าอาหารแปรร

ลุงเล่า Ep. 395: จานเดียว ข้าวผัดน้ำพริกกะปิปลาทู & ข้าวคลุกกะปิฟรี & หมี่ขาวแห้งน่องไก่ฟรี เมนูทำบ่อยๆ ตำน้ำพริกกะปิ ปลาทูทอดใหม่ ผักใช้ถั่วพู มาผัดให้อร่อย

น้ำพริกปลาสลิด อาหารเมนูน้ำพริกไทยที่ทำด้วยปลาสลิด โดยการนำ ปลาสลิดทอด กระเทียม และพริกแห้ง โขลกให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำ กะปิ น้ำมะขาม น้ำปลา และน้ำตาล ลงไปโขลกให้เข้ากัน นิยมเสิร์ฟน้ำพริ

Work From Home ไม่ได้ วันนี้ Work From Hospital แทนครับ เมื่อเช้ากินข้าวแวะเข้าออฟฟิตแล้วรีบมา ร.พ.ครับ (ใคร Work ที่บ้าน อยู่บ้านดูแลสุขภาพกันนะครับ) ไม่ใช่ โกฮัง เลย ยังไม่ โกโฮม จขกท. ต้องรีบมาห้อง