สวัสดีครับ
ผมเป็นมนุษย์ออฟฟิศสายไอที นั่งหน้าคอมวันละ 9–10 ชั่วโมง
ชีวิตมี 3 ท่า: นั่งพิมพ์ / นั่งประชุม / นั่งเครียด
ตอนแรกก็คิดว่า “ปวดคอบ่าไหล่เรื่องปกติ ผู้ชายต้องอดทน”
สรุปตอนนี้คอแข็งยิ่งกว่าศักดิ์ศรีตัวเองครับ 🥲
อาการผมเป็นแบบนี้
หันคอทีมีเสียงกร๊อบ (เหมือนเปิดขวดน้ำ)
ปวดหัวข้างเดียวแบบไมเกรนมาเยือนทุกสัปดาห์
หลังตึงจนแฟนถามว่าไปแบกปูนมาหรอ
นั่งทำงานไปสักพักจะรู้สึกแน่นท้อง งงมาก ผมไม่ได้ท้องนะครับ 😭
ผมก็ทำตามสเต็ปผู้ชายทั่วไปครับ
ซื้อเก้าอี้แพง ๆ
เปลี่ยนหมอน
นวดตามห้าง (หลับทุกครั้ง ตื่นมาก็ปวดเหมือนเดิม)
ทายาคลายกล้ามเนื้อจนตัวหอมกลิ่นการบูร
ดีขึ้นไหม?
ดีขึ้น 3 วันครับ แล้ววนลูปใหม่
จุดเปลี่ยนคือ…
แฟนผมทนดูผมบ่นไม่ไหว
เลยลากไปที่คลินิกแนวแพทย์แผนไทยประยุกต์
ตอนแรกผมทำหน้าแบบ “จะโดนจับดัดไหมเนี่ย”
แต่พอเจอคุณหมอผู้หญิง คือพูดจานุ่มมาก แต่จับไหล่ผมนี่รู้เลยว่า… เจอจุด 😂
เค้าไม่ได้กดมั่ว ๆ นะครับ
ถามละเอียดมากว่า
นั่งท่ายังไง
ทำงานกี่ชั่วโมง
เครียดไหม
นอนกี่โมง
ผมนี่โดนดักหมดทุกข้อ
ตอนรักษา
มีทั้งกดจุด ประคบสมุนไพร แล้วก็ครอบแก้ว
ตอนเห็นไฟดูดอากาศออกจากแก้ว ผมคิดในใจ
“นี่กูจะกลายเป็นหมูสามชั้นไหมวะ”
แต่เอาจริง ๆ มันไม่ได้เจ็บอย่างที่คิด
มันออกแนวหน่วง ๆ ตึง ๆ มากกว่า
พอทำเสร็จลุกขึ้น…
ผมหันคอได้โดยไม่มีเสียงเอฟเฟกต์ประกอบ
เกือบร้องไห้ครับ 😂
หลังจากทำต่อเนื่องสักพัก
ไมเกรนหายไปเยอะมาก
หลังไม่ตึงจนต้องยืนยืดทุก 10 นาที
หลับง่ายขึ้น (อันนี้แฟนแฮปปี้สุด เพราะผมไม่พลิกตัวทั้งคืน)
ที่งงสุดคือ ท้องอืดลดลงเฉย
ผมเพิ่งรู้ว่าไอ้ที่คิดว่า “ก็แค่ปวดหลัง”
มันคือร่างกายประท้วงเงียบ ๆ มานานแล้ว
สรุปแบบลูกผู้ชาย
เราอาจจะชินกับการทน
แต่ร่างกายมันไม่ได้ทนไปกับเราด้วย
ถ้าใครเป็นสายทำงานหนัก นั่งนาน เครียดสะสม
อย่ารอให้คอหมุนได้ 45 องศาแล้วค่อยหาทางแก้แบบผมนะครับ 😅
ปล. ไม่ได้มาโฆษณาอะไรนะครับ แค่ผู้ชายคนหนึ่งที่เคยคิดว่าตัวเองแข็งแรง… จนร่างพัง
#ผู้ชายหลังเลิกงาน#
ผู้ชายวัยทำงาน กับคำว่า “ก็แค่ปวดหลังนิดหน่อย” …ที่ไม่ได้นิดหน่อยเลย
ผมเป็นมนุษย์ออฟฟิศสายไอที นั่งหน้าคอมวันละ 9–10 ชั่วโมง
ชีวิตมี 3 ท่า: นั่งพิมพ์ / นั่งประชุม / นั่งเครียด
ตอนแรกก็คิดว่า “ปวดคอบ่าไหล่เรื่องปกติ ผู้ชายต้องอดทน”
สรุปตอนนี้คอแข็งยิ่งกว่าศักดิ์ศรีตัวเองครับ 🥲
อาการผมเป็นแบบนี้
หันคอทีมีเสียงกร๊อบ (เหมือนเปิดขวดน้ำ)
ปวดหัวข้างเดียวแบบไมเกรนมาเยือนทุกสัปดาห์
หลังตึงจนแฟนถามว่าไปแบกปูนมาหรอ
นั่งทำงานไปสักพักจะรู้สึกแน่นท้อง งงมาก ผมไม่ได้ท้องนะครับ 😭
ผมก็ทำตามสเต็ปผู้ชายทั่วไปครับ
ซื้อเก้าอี้แพง ๆ
เปลี่ยนหมอน
นวดตามห้าง (หลับทุกครั้ง ตื่นมาก็ปวดเหมือนเดิม)
ทายาคลายกล้ามเนื้อจนตัวหอมกลิ่นการบูร
ดีขึ้นไหม?
ดีขึ้น 3 วันครับ แล้ววนลูปใหม่
จุดเปลี่ยนคือ…
แฟนผมทนดูผมบ่นไม่ไหว
เลยลากไปที่คลินิกแนวแพทย์แผนไทยประยุกต์
ตอนแรกผมทำหน้าแบบ “จะโดนจับดัดไหมเนี่ย”
แต่พอเจอคุณหมอผู้หญิง คือพูดจานุ่มมาก แต่จับไหล่ผมนี่รู้เลยว่า… เจอจุด 😂
เค้าไม่ได้กดมั่ว ๆ นะครับ
ถามละเอียดมากว่า
นั่งท่ายังไง
ทำงานกี่ชั่วโมง
เครียดไหม
นอนกี่โมง
ผมนี่โดนดักหมดทุกข้อ
ตอนรักษา
มีทั้งกดจุด ประคบสมุนไพร แล้วก็ครอบแก้ว
ตอนเห็นไฟดูดอากาศออกจากแก้ว ผมคิดในใจ
“นี่กูจะกลายเป็นหมูสามชั้นไหมวะ”
แต่เอาจริง ๆ มันไม่ได้เจ็บอย่างที่คิด
มันออกแนวหน่วง ๆ ตึง ๆ มากกว่า
พอทำเสร็จลุกขึ้น…
ผมหันคอได้โดยไม่มีเสียงเอฟเฟกต์ประกอบ
เกือบร้องไห้ครับ 😂
หลังจากทำต่อเนื่องสักพัก
ไมเกรนหายไปเยอะมาก
หลังไม่ตึงจนต้องยืนยืดทุก 10 นาที
หลับง่ายขึ้น (อันนี้แฟนแฮปปี้สุด เพราะผมไม่พลิกตัวทั้งคืน)
ที่งงสุดคือ ท้องอืดลดลงเฉย
ผมเพิ่งรู้ว่าไอ้ที่คิดว่า “ก็แค่ปวดหลัง”
มันคือร่างกายประท้วงเงียบ ๆ มานานแล้ว
สรุปแบบลูกผู้ชาย
เราอาจจะชินกับการทน
แต่ร่างกายมันไม่ได้ทนไปกับเราด้วย
ถ้าใครเป็นสายทำงานหนัก นั่งนาน เครียดสะสม
อย่ารอให้คอหมุนได้ 45 องศาแล้วค่อยหาทางแก้แบบผมนะครับ 😅
ปล. ไม่ได้มาโฆษณาอะไรนะครับ แค่ผู้ชายคนหนึ่งที่เคยคิดว่าตัวเองแข็งแรง… จนร่างพัง
#ผู้ชายหลังเลิกงาน#