ฝันร้ายบ่อย อาจเป็นจุดเริ่มต้น สมองเสื่อม

ฝันร้าย เป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็เจอได้เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะเวลาไปเจอ หรือไปฟังเรื่องน่ากลัวมา จนเก็บกลับมาฝัน

แต่ถ้าอยู่ดี ๆ เราเริ่มฝันร้ายบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ไม่ได้ไปเจอเรื่องน่ากลัวมา จากปีละครั้ง...เป็นเดือนละครั้ง...จนทุกสัปดาห์ แบบนี้อาจไม่ใช่เรื่องปกติแล้ว แต่อาจเป็นสัญญาณความเสี่ยงของสมองเสื่อม
.
มีงานวิจัย ที่เก็บข้อมูลจากชาย-หญิง วัยกลางคน 605 คน และผู้สูงวัย 2,600 คน ที่ไม่เคยมีความผิดปกติของสมองตอนเริ่มเก็บข้อมูล แล้วติดตามเป็นเวลานานสุดถึง 13 ปี และ 7 ปี ตามลำดับ
.
พบว่า ชาววัยกลางคนที่ฝันร้ายทุกสัปดาห์ มีความเสี่ยง Cognitive decline (ภาวะรู้คิดบกพร่อง) สูงกว่าคนที่ไม่ฝันร้ายถึงราว 4 เท่า ซึ่งภาวะนี้วัดจาก แบบทดสอบการทำงานของสมอง
.
ส่วนในผู้สูงอายุ พบว่า คนที่ฝันร้ายทุกสัปดาห์ มีความเสี่ยงเป็นสมองเสื่อมเพิ่มขึ้น ราว 2 เท่า ซึ่งวัดจากการวินิจฉัยโรคของแพทย์
.
แล้วการฝันร้าย ทำให้เป็นสมองเสื่อมได้ยังไง? แล้วเราต้องหาทางหยุดฝันร้าย เพื่อลดความเสี่ยงมั้ย?
.
เรื่องนี้ทีมวิจัยคาดว่า จริง ๆ แล้วฝันร้ายไม่ใช่ตัวการ ทำให้เสี่ยง สมองเสื่อมแต่อาการเริ่มต้นของสมองเสื่อมต่างหาก ที่ทำให้เราฝันร้ายบ่อย
.
เพราะการเสื่อมของสมองส่วนหน้าขวา (Right frontal brain regions) ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ด้านลบเสื่อมลง ทำให้เราฝันร้ายบ่อยขึ้นนั่นเอง
.
อย่างไรก็ตามการแพทย์ปัจจุบัน เรายังไม่มีวิธีป้องกันสมองเสื่อมที่แน่นอนแต่ก็มีกิจกรรมที่คาดว่าช่วยรักษาสมองไว้ให้ฟิตนาน ๆ เช่น ฝึกคิดบ่อยๆการเข้าสังคมสมํ่าเสมอ และ พยายามลดความเครียด ก็อาจช่วยชะลอความเสื่อมของสมองเราได้นะค้าบ
.
ที่มา : Jones Salad