พระ​พุทธ​เจ้า​สอนไม่ให้​ยึด​ติดแล้ว​จะ​พ้นทุกข์​

พระพุทธเจ้าสอนไม่ให้ยึดติด (อุปาทาน) เพื่อปล่อยวางความทุกข์ โดยให้เข้าใจหลัก ไตรลักษณ์ ว่าทุกสิ่งไม่เที่ยง (อนิจจัง) เป็นทุกข์ (ทุกขัง) และไม่ใช่อัตตาตัวตนที่แท้จริง (อนัตตา) การไม่ยึดติดในร่างกาย ทรัพย์สิน หรือความรู้สึก ทำให้ใจเบาสบาย หลุดพ้นจากความกังวลและทุกข์ทั้งปวง 

หลักการสำคัญของการไม่ยึดติด (ปล่อยวาง) ตามแนวพุทธ

เข้าใจความจริง (ไตรลักษณ์): ทุกสรรพสิ่งเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ การยึดมั่นว่าสิ่งนั้นต้องอยู่กับเราตลอดไปคือต้นเหตุของความทุกข์

อุปาทานคือที่มาของทุกข์: การเข้าไปยึดติดยึดถือใน รูป, เสียง, กลิ่น, รส, ความรู้สึก, และความคิด ว่าเป็นของเรา เป็นตัวเรา

ปล่อยวางไม่ใช่ทอดทิ้ง: การปล่อยวางไม่ได้หมายถึงการทิ้งทุกอย่าง แต่คือการดูแลสิ่งต่างๆ อย่างดีที่สุดตามหน้าที่ แต่ใจไม่ยึดติดว่าต้องเป็นของตนอย่างถาวร

ไม่มีอะไรเป็นของเราจริง: ทุกสิ่งเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป การทำใจยอมรับความจริงนี้ช่วยให้จิตสงบ ไม่หวือหวาไปตามความสุขหรือความทุกข์ที่เข้ามา

พ้นทุกข์ด้วยปัญญา: ใช้ปัญญาพิจารณาจนเห็นความจริงว่า "ทุกสิ่งไม่ควรยึดมั่นถือมั่น" 

สรุปคือ การไม่ยึดติดคือการ "ดูแลสิ่งตรงหน้าอย่างดีที่สุด แต่ใจปล่อยวาง" เพื่อไม่ให้เกิดทุกข์ใจเมื่อสิ่งเหล่านั้นเปลี่ยนแปลงไป