อยากเริ่มดูแลตัวเอง(ผู้ชาย)

มีเรื่องสงสัยกับการกินวิตามิน zinc ครับ จากที่อ่านมา ปริมาณสูงสุดที่ร่างกายได้รับต้องไม่เกิน 40 มิลลิกรัมต่อวัน มีอาหารเสริมอยู่ 2 ยี่ห้อที่ระบุ zinc ต่างกัน 1. ยี่ห้อ A มี zinc amino acid chelate 75

อยากทราบว่า Zinc amino acid กับ Zinc amino acid chelate แต่งต่างกันไหมคะ เหมือนเคยอ่านมาว่า แบบคีเลตทานแล้วร่างกายดูดซึมได้ ไม่ตกค้าง ไม่แน่ใจว่า เหมือนกันไหมคะ พอดีเราทานอาหารเสริมอยู่ค่ะ

เมื่อวานมีคนรู้จัก สอบถามมา เขาแต่งเพลงเอง แล้วใช้ ai ทำดนตรีให้ (ไม่ใช่โคฟเวอร์) เขาถามพอฟังได้ไหม.....ผมยังไม่ตอบ... ผมเองชอบเพลงประเภทรัก หวาน ผิดหวัง อ้างว้าง สโลว์ร็อค พอมาฟังเพลงแบบนี้ (สดชื่นสน

สอบถามค่ะ UN.3077 (ZINC PHOSPHATE) ซึ่งตาม SDS ในหัวข้อที่ 14การขนส่ง ADR : 9 อยากสอบถามว่าต้องมีใบอนุญาติขับขี่ประเภทที่ 4 มั้ยคะ

ช่วงนี้เริ่มสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินซี เห็นว่ามีหลายขนาดให้เลือก ทั้งแบบ 500 มิลลิกรัม และ 1000 มิลลิกรัม เลยอยากถามเพื่อน ๆ ในพันทิปว่า 1. ถ้าเน้นเสริม