เมื่ออยู่ใกล้ชิดผู้สูงอายุ หลายคนอาจจะเคยได้กลิ่นอ่อนๆ ที่เรียกว่า “
กลิ่นแก่” (Aging odor) ซึ่งจะส่งกลิ่นเฉพาะตัวของแต่ละบุคคล ทำให้ไม่สามารถอธิบายลักษณะของกลิ่นได้อย่างชัดเจน บทความนี้ จะพาไปทำความรู้จัก
กลิ่นแก่ คืออะไร เกิดจากอะไร พร้อมวิธีแก้ไขง่ายๆ เพิ่มความมั่นใจในตนเองให้มากขึ้น
รู้จัก "กลิ่นแก่" คืออะไร
กลิ่นแก่ หรือกลิ่นผู้สูงอายุ (Aging odor) คือ กลิ่นที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เมื่อมีอายุที่เพิ่มขึ้น หรืออยู่ในช่วงวัย 40+ สามารถเกิดได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ซึ่งแต่ละคนจะมีกลิ่นเฉพาะตัวที่ต่างกันออกไป
กลิ่นแก่เกิดจากอะไร
สาเหตุหลักของกลิ่นแก่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น โดยจะเกิดจากต่อมไขมันและต่อมเหงื่อทำงานลดลง ส่งผลให้กรดไขมันลิพิดเปอร์ออกไซด์มีปริมาณสูงขึ้น ทำให้มีการสะสมของสาร Nonenal มากยิ่งขึ้น
นอกจากนี้ กลิ่นคนแก่ยังสามารถเกิดได้ในผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 40 ปี ซึ่งเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น
ฮอร์โมนและแบคทีเรียบนผิวหนัง
การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล
โรคประจำตัว หรือสุขภาพพื้นฐาน
เสื้อผ้าที่ไม่สะอาด หรือมีความชื้น
อาหารหรือยาที่กิน ส่งผลให้กลิ่นตัวเปลี่ยน
ความเครียดที่ส่งผลให้กระตุ้นฮอร์โมนมากขึ้น
วิธีแก้กลิ่นแก่ทำอย่างไรได้บ้าง
กลิ่นแก่เป็นกลไกที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติ แต่ก็ทำให้หลายๆ คนสูญเสียความมั่นใจได้ แนะนำวิธีแก้ไขง่ายๆ ดังนี้
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ต่อมเหงื่อขยาย และขับของเสียอย่างเหงื่อและสิ่งสกปรกออกไป
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ลดการสะสมของเสียในร่างกาย
สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
หลีกเลี่ยงการกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์และไขมัน
เช็ดเหงื่อบ่อยๆ เพื่อลดการผสมของเหงื่อ ไขมัน และแบคทีเรีย
อาบน้ำร้อน เนื่องจากจะช่วยขยายรูขุมขน ให้เหงื่อและสิ่งสกปรกไหลออกไป
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีกลิ่นแรง
ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
เลือกกินอาหารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระให้มากขึ้น
ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายหรือเสื้อผ้าที่มีกลิ่นหอม
กลิ่นแก่เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายซึ่งเป็นกลไกของธรรมชาติ แม้จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็ทำให้หลายคนสูญเสียความมั่นใจได้ ทางที่ดีแนะนำให้เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต กินอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการก็จะช่วยลดกลิ่นคนแก่ได้แล้ว
เปิดสาเหตุของกลิ่นแก่ พร้อมวิธีแก้ง่ายๆ ที่ควรรู้