มีเรื่องนึงที่คิดมาตลอด เวลาพาแม่มา รพ แล้วเห็นภาพนี้ทุกครั้ง คือ เห็นภาพคนแก่อายุ 65-75 ปี มา รพ คนเดียว จำนวนมาก แล้วเกิดคำถามนี้ทุกครั้ง ทำไมเขามาคนเดียว ได้คุยกับคนแก่บางคนที่มา พบว่า 90% มีลูกทั้งนั้น แต่ลูกทำงาน ไม่ว่างพามา
นี่คือเหตุผลแท้จริง ๆ ที่มาคนเดียว เดี๋ยวคุณว่าคิดไปเองว่า พวกเขาไม่มีลูก
ดังนั้น การมีลูก หรือไม่มี มันไม่เกี่ยวเลยว่า คุณจะไม่โดดเดี่ยวตอนแก่
แม้แต่บางคนมีคู่ชีวิต มีสามี มีภรรยา แต่เขาก็ไม่ได้พามา รพ ด้วย บางคนสามีตายไปก่อนหน้าแล้ว เหลือแต่ลูก แต่เขาก็ติดธุระ พามาไม่ได้อยู่ดี
นั่นคือความจริงที่ว่า มีสามี ภรรยา หรือมีลูก ก็ไม่ได้ช่วยอะไรคุณตอนแก่ การแต่งงานหรือไม่ ไม่ได้มีอะไรการันตีว่าคุณจะมีคนดูแล
แม่ผมโชคดีกว่าคนแก่อีกหลายคน เพราะมีผมพามา รพ ด้วย แต่คนอื่นไม่มี นอกจากนั้น แม่ผมยังโชคดีกว่าหลายคนอีกตรงที่ ได้รับการดูแลพิเศษ เนื่องจากมีสิทธิพิเศษบางอย่าง แต่คนอื่นไม่ได้ ต้องถือได้ว่า แม่ผมโชคดีมาก
แล้วถ้าผมแก่หล่ะ ผมวางแผนอะไรให้ตัวเอง ถ้าผมไม่มีแฟน ไม่มีลูก หรือแม้แต่มีแฟนแล้วเลิกกัน หรือแฟนตายก่อน คำตอบมันบอกมาตลอดทางอยู่แล้ว ว่ามันไม่เกี่ยวสักอย่าง ผมมีหน้าที่ต้องดูแลตัวเองเท่านั้น คนอื่นไม่สามารถดูแลผมได้
ทุกวันนี้ผมตื่นมา เดิน 1-2 กม ทุกเช้า พร้อมกับบังคับตัวเองหลายเรื่อง ในเรื่องการกินอยู่ การใช้ชีวิต นี่คือตารางส่วนตัวของผมทุกเช้าที่ต้องทำ
- อ่านข่าวต่างประเทศ ผมอ่านภาษาอังกฤษได้เร็วพอๆกับภาษาไทย
- ดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ผมไม่รับน้ำตาลจากกาแฟ
- ทาครีมส่วนตัว พวกที่มี hyaruronic acid ทำให้หน้าตาผมอ่อนกว่าอายุจริงมาก และกลางคืนมี night cream
- เดิน 1-2 กม. เพื่อยืดเส้นสายในตอนเช้า เน้นการเดินเร็ว
- ใส่หน้ากากอนามัย ทุกวัน ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน ทำมาแล้ว ตั้งแต่ปี 2020 จนถึงปัจจุบัน ไม่เคยพลาดสักวันแม้แต่เดินไปเซเว่นข้างบ้านก็ใส่
- นับแคลอรี่อาหารตลอดทุกมื้อ อ่านฉลากทุกอย่าง คำนวณบวกเลขด้วยสมอง ทำให้คิดเลขไวกว่าคนอื่นมาก
- คำนวณค่า BMI ทุกไตรมาส บันทึกในไดอารี่ส่วนตัว ทำกราฟแนวโน้ม
- บันทึกค่าเลือดต่างๆ และนำมาทำกราฟแนวโน้ม
- เล่นเวทตอนกลางวัน 1 ชม.
- อ่านหนังสือให้ได้ 1 เล่มทุกวัน หรือ 1 เล่ม ทุก 2 วัน ความหนา 200-400 หน้า
- ว่ายน้ำทุก จ พ ศ วันละ 1.5 ชม.
- เที่ยวต่างจังหวัด ปีละ 2 ครั้ง เพื่อเปิดรับประสบการณ์ใหม่
- เที่ยวต่างประเทศ ปีละ 1-2 ครั้ง เพื่อฝึกการใช้ภาษาให้คล่อง
มีเรื่องนึงที่คิดทุกครั้งเวลาพาแม่ไป รพ
นี่คือเหตุผลแท้จริง ๆ ที่มาคนเดียว เดี๋ยวคุณว่าคิดไปเองว่า พวกเขาไม่มีลูก
ดังนั้น การมีลูก หรือไม่มี มันไม่เกี่ยวเลยว่า คุณจะไม่โดดเดี่ยวตอนแก่
แม้แต่บางคนมีคู่ชีวิต มีสามี มีภรรยา แต่เขาก็ไม่ได้พามา รพ ด้วย บางคนสามีตายไปก่อนหน้าแล้ว เหลือแต่ลูก แต่เขาก็ติดธุระ พามาไม่ได้อยู่ดี
นั่นคือความจริงที่ว่า มีสามี ภรรยา หรือมีลูก ก็ไม่ได้ช่วยอะไรคุณตอนแก่ การแต่งงานหรือไม่ ไม่ได้มีอะไรการันตีว่าคุณจะมีคนดูแล
แม่ผมโชคดีกว่าคนแก่อีกหลายคน เพราะมีผมพามา รพ ด้วย แต่คนอื่นไม่มี นอกจากนั้น แม่ผมยังโชคดีกว่าหลายคนอีกตรงที่ ได้รับการดูแลพิเศษ เนื่องจากมีสิทธิพิเศษบางอย่าง แต่คนอื่นไม่ได้ ต้องถือได้ว่า แม่ผมโชคดีมาก
แล้วถ้าผมแก่หล่ะ ผมวางแผนอะไรให้ตัวเอง ถ้าผมไม่มีแฟน ไม่มีลูก หรือแม้แต่มีแฟนแล้วเลิกกัน หรือแฟนตายก่อน คำตอบมันบอกมาตลอดทางอยู่แล้ว ว่ามันไม่เกี่ยวสักอย่าง ผมมีหน้าที่ต้องดูแลตัวเองเท่านั้น คนอื่นไม่สามารถดูแลผมได้
ทุกวันนี้ผมตื่นมา เดิน 1-2 กม ทุกเช้า พร้อมกับบังคับตัวเองหลายเรื่อง ในเรื่องการกินอยู่ การใช้ชีวิต นี่คือตารางส่วนตัวของผมทุกเช้าที่ต้องทำ
- อ่านข่าวต่างประเทศ ผมอ่านภาษาอังกฤษได้เร็วพอๆกับภาษาไทย
- ดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ผมไม่รับน้ำตาลจากกาแฟ
- ทาครีมส่วนตัว พวกที่มี hyaruronic acid ทำให้หน้าตาผมอ่อนกว่าอายุจริงมาก และกลางคืนมี night cream
- เดิน 1-2 กม. เพื่อยืดเส้นสายในตอนเช้า เน้นการเดินเร็ว
- ใส่หน้ากากอนามัย ทุกวัน ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน ทำมาแล้ว ตั้งแต่ปี 2020 จนถึงปัจจุบัน ไม่เคยพลาดสักวันแม้แต่เดินไปเซเว่นข้างบ้านก็ใส่
- นับแคลอรี่อาหารตลอดทุกมื้อ อ่านฉลากทุกอย่าง คำนวณบวกเลขด้วยสมอง ทำให้คิดเลขไวกว่าคนอื่นมาก
- คำนวณค่า BMI ทุกไตรมาส บันทึกในไดอารี่ส่วนตัว ทำกราฟแนวโน้ม
- บันทึกค่าเลือดต่างๆ และนำมาทำกราฟแนวโน้ม
- เล่นเวทตอนกลางวัน 1 ชม.
- อ่านหนังสือให้ได้ 1 เล่มทุกวัน หรือ 1 เล่ม ทุก 2 วัน ความหนา 200-400 หน้า
- ว่ายน้ำทุก จ พ ศ วันละ 1.5 ชม.
- เที่ยวต่างจังหวัด ปีละ 2 ครั้ง เพื่อเปิดรับประสบการณ์ใหม่
- เที่ยวต่างประเทศ ปีละ 1-2 ครั้ง เพื่อฝึกการใช้ภาษาให้คล่อง