ภาพจาก : W9 Wellness Center 🙏
…หลายคนอาจไม่เคยคิดว่า “ลำไส้” จะสำคัญไปกว่าเรื่องการย่อยอาหาร…แต่ในความเป็นจริง ลำไส้มีระบบประสาทของตัวเอง และเป็นแหล่งผลิตสารเซโรโทนินหรือสารแห่งความสุขของร่างกายเป็นสัดส่วนสูงมาก จนถูกเรียกว่า สมองที่สองของร่างกายเลยทีเดียวครับ…เวลาที่เรานอนดึก เครียด กินอาหารไม่มีประโยชน์หรือท้องผูกบ่อยๆ ผลที่ตามมาอาจไม่ใช่แค่ปวดท้อง แต่รวมไปถึงอารมณ์หงุดหงิด เหนื่อยง่าย นอนไม่หลับหรือไม่มีสมาธิด้วย…การดูแลลำไส้จึงไม่ใช่เรื่องไกลตัว แค่เลือกกินอาหารที่มีกากใย ดื่มน้ำให้พอ พักผ่อนให้เป็นเวลาและลดความเครียด สิ่งเล็กๆเหล่านี้อาจช่วยให้ทั้งร่างกายและใจดีขึ้นโดยไม่รู้ตัวครับ😇🥰🔅
______________________
❓คำถามชวนคิด : ☀️✨
❇️เพื่อนๆเคยสังเกตไหมว่า วันไหนลำไส้ไม่ปกติ อารมณ์เราก็แย่ตามไปด้วยหรือเปล่า❓
❇️ถ้าเริ่มดูแลลำไส้ตั้งแต่วันนี้ คิดว่าคุณภาพชีวิตของเราจะเปลี่ยนไปแค่ไหน❓