ผมอายุ 54 เริ่มวิ่งมา 2 ปี สะสม 2พันโลฯ
ก็วิ่งปกติมา ไม่ได้วิ่งทุกวัน แต่สัปดาห์ละ 4-5 วัน

อังคาร .. พัก
จันทร์ 7 กม.  52นาที
อาทิตย์ 7 กม. 42นาที
เสาร์ .. พัก
ศุกร์ 6.6 กม. 45นาที

ก็คิดว่า มีวันพัก ไม่ได้วิ่งทุกวัน
แต่ทำไม เมื่อวานหลังจากพักวิ่งไปวันก่อนหน้า อยากออกไปวิ่ง แต่รู้สึกน่องมันแข็งๆ ขามันตื้อๆ ไม่ยอมก้าวเหมือนทุกวัน ไม่รู้เป็นอะไร  

หรือ อายุ 54 ปี นี่มากแล้ว กับการทำอะไรแบบนี้


เพื่อนมีความเห็นว่าอย่างไรครับ

ขอบคุณมากครับ