หมดไฟ ไม่มีวินัยทำยังไงดีคะ

คือหนูเป็นคนที่อ่านหนังสือได้เเปบเดียวก้หลุดเเล้วอะค่ะ เคยทำสมุดเเพลนเนอร์เเต่ชอบบิดแพลนที่วางไว้ ค่อนข้างไม่มีวินัยสุด ๆ เลย เเล้วเป้นคนที่หมดไฟง่ายมาก บางทีก้ท้อเลยค่ะ เเงง ๆ ทุกคนทำยังไงให้มีวินัยเปนประจำกันหรอคะ ปล.จขกท.อยู่ม.4 คับ 😰😭