สวัสดีค่ะ อาการเราตอนนี้เราระแวงทุกคนที่เข้ามาคุยด้วย ระแวงแม้กระทั่งเพื่อนตัวเองที่คบมาเป็น10ๆปี ระแวงครอบครัว ทั้งๆที่เขาก็ไม่ได้ทำอะไร
เราเก็บตัวมากขึ้น หวงพื้นที่ส่วนตัวตัวเองแบบสุดขีด เรารู้สึกเศร้าตลอดเวลาเลยค่ะ หัวคิดแต่เรื่องในอดีต เหมือนภาพมันฉายมาซ้ำๆ
เราห้ามความคิดไม่ได้เลย (แต่ก็ไม่ใช่ว่าเราไม่มีความสุขเลยนะคะในแต่ละวัน) เหมือนกับว่าเปลี่ยนอารมณ์ไว
ยกตัวอย่างเช่นกลางวันปกติ แต่ตกกลางคืนเราก็ร้องไห้ออกมาเลย บางทีแค่เศร้า เศร้าอะไรไม่รู้ แต่ก็พาตัวเองดิ่งไปเลย เป็นแบบนี้น่าจะ 5 เดือน
แน่นอนพอเป็นแบบนี้เรามีอาการนอนหลับยากค่ะ (อาการเพิ่มเติมก็คือร้องไห้แล้วเจ็บมือ แล้วก็จะหมดแรงง่าย) เราตกใจง่าย กลัว ใจสั่นบ่อยๆ
ความคิดลบแบบสุดๆ ประมาณว่าถ้าเราทำแบบนี้สถานการณ์แย่สุดคืออะไร เรามีสิ่งที่เราทำบ่อยๆ ไม่รู้ว่ามันจะเป็นยังไงในความคิดทุกคน
แต่เราชอบดุนลิ้นตัวเอง ไปในจุดที่ฟันบาดได้ ให้มันเจ็บ เราจะเผลอในช่วงที่คิดเยอะๆ/เครียดจนตอนนี้เป็นรอยบาดที่ลิ้น
และเรารู้สึกว่าพลังในการใช้ชีวิตแต่ละวันน้อยลง เพลียง่าย ไม่อยากออกไปเจอใคร เห็นคนเยอะๆก็จะกลัว (กลัวแบบข้างหน้าสำคัญแค่ไหนก็กลับ)
เราก็มีคำพูดที่ให้กำลังใจตัวเองในทุกๆวัน หาความสุข เก็บเล็กประสมน้อยความสุขข้างทาง แต่มันไม่พอเลยค่ะ
เราควรทำอย่างไรดี เราคิดอยากไปพบแพทย์สักครั้งค่ะ หากอยากแนะนำโรงพยาบาลให้ เราขอราคาไม่แรงนะคะ ตอนนี้เราอยู่รังสิตคลอง6
เราขอบคุณที่เข้ามาอ่านเรื่องของเรานะคะ เราอาจจะพิมพ์ไม่รู้เรื่องบ้าง อยากแนะนำอะไรเราก็ได้เลยนะคะ
เราอยากพูดคุยกับทุกคน อยากอ่านความคิดเห็น เราไม่ได้คุยกับใครสักพักแล้วค่ะ
เราเศร้าง่าย ร้องไห้ง่าย เรากลัว
เราเก็บตัวมากขึ้น หวงพื้นที่ส่วนตัวตัวเองแบบสุดขีด เรารู้สึกเศร้าตลอดเวลาเลยค่ะ หัวคิดแต่เรื่องในอดีต เหมือนภาพมันฉายมาซ้ำๆ
เราห้ามความคิดไม่ได้เลย (แต่ก็ไม่ใช่ว่าเราไม่มีความสุขเลยนะคะในแต่ละวัน) เหมือนกับว่าเปลี่ยนอารมณ์ไว
ยกตัวอย่างเช่นกลางวันปกติ แต่ตกกลางคืนเราก็ร้องไห้ออกมาเลย บางทีแค่เศร้า เศร้าอะไรไม่รู้ แต่ก็พาตัวเองดิ่งไปเลย เป็นแบบนี้น่าจะ 5 เดือน
แน่นอนพอเป็นแบบนี้เรามีอาการนอนหลับยากค่ะ (อาการเพิ่มเติมก็คือร้องไห้แล้วเจ็บมือ แล้วก็จะหมดแรงง่าย) เราตกใจง่าย กลัว ใจสั่นบ่อยๆ
ความคิดลบแบบสุดๆ ประมาณว่าถ้าเราทำแบบนี้สถานการณ์แย่สุดคืออะไร เรามีสิ่งที่เราทำบ่อยๆ ไม่รู้ว่ามันจะเป็นยังไงในความคิดทุกคน
แต่เราชอบดุนลิ้นตัวเอง ไปในจุดที่ฟันบาดได้ ให้มันเจ็บ เราจะเผลอในช่วงที่คิดเยอะๆ/เครียดจนตอนนี้เป็นรอยบาดที่ลิ้น
และเรารู้สึกว่าพลังในการใช้ชีวิตแต่ละวันน้อยลง เพลียง่าย ไม่อยากออกไปเจอใคร เห็นคนเยอะๆก็จะกลัว (กลัวแบบข้างหน้าสำคัญแค่ไหนก็กลับ)
เราก็มีคำพูดที่ให้กำลังใจตัวเองในทุกๆวัน หาความสุข เก็บเล็กประสมน้อยความสุขข้างทาง แต่มันไม่พอเลยค่ะ
เราควรทำอย่างไรดี เราคิดอยากไปพบแพทย์สักครั้งค่ะ หากอยากแนะนำโรงพยาบาลให้ เราขอราคาไม่แรงนะคะ ตอนนี้เราอยู่รังสิตคลอง6
เราขอบคุณที่เข้ามาอ่านเรื่องของเรานะคะ เราอาจจะพิมพ์ไม่รู้เรื่องบ้าง อยากแนะนำอะไรเราก็ได้เลยนะคะ
เราอยากพูดคุยกับทุกคน อยากอ่านความคิดเห็น เราไม่ได้คุยกับใครสักพักแล้วค่ะ