นอนกลางวันมีแดดส่องอ่อนๆทากันแดดนอนได้ไหม?

พอดีว่าผมเป็นคนที่นอนตอนกลางวัน ซึ่งที่บ้านมันจะมีช่องหลังคาทำให้แดดมันส่องเข้าบ้านได้ แต่ตัวเราไม่ได้โดนแดดโดยตรง แต่มันค่อนข้างสว่างมาก ซึ่งผมรู้สึกหน้าผมมันคล้ำกว่าคอ เลยคิดว่าถ้าเราทากันแดดละนอน จะเป็นไรไหม แล้วครีมบำรุงที่ควรใช้ตอนนอน มันจะสลับยังไงได้บ้าง ขอบคุณครับ