“อาหารยอดฮิตช่วงปีใหม่” ที่กินได้…แต่ฟันอาจแตกได้เหมือนกัน!

ช่วงเทศกาลปีใหม่ หลายคนมักเจอเหตุการณ์คลาสสิกแบบไม่ตั้งใจ
“เคี้ยวเพลิน ๆ …แล้วฟันหักเฉยเลย!”
จริง ๆ แล้วอาหารบางอย่าง ไม่ผิดที่จะกิน แต่มีความเสี่ยงทำให้ฟันบิ่น แตก หรือเจ็บได้ หากกัดผิดมุมหรือฟันอ่อนแออยู่ก่อนแล้วนี่คือ ลิสต์อาหารที่พบบ่อยที่สุดในเคสฟันแตกช่วงปีใหม่ — อ่านไว้ป้องกันก่อนเกิดเหตุค่ะ 🧡


🧊 1) น้ำแข็งก้อน
เคี้ยวกรุบ ๆ ตอนอยู่ร้านหมูกระทะหรือปาร์ตี้
➡️ ความแข็งของน้ำแข็งสามารถทำให้ ฟันแตก, อุดฟันหลุด, หรือเคลือบฟันร้าวแบบไม่รู้ตัว
ทริกป้องกัน: ดื่มน้ำเย็นไม่ต้องเคี้ยว และหลีกเลี่ยงกัดน้ำแข็งเต็มแรง


🍗 2) กระดูกไก่ทอด / ปีกไก่ทอด
เวลาทานแบบเพลิน ๆ แล้วกัดโดนส่วนแข็ง
➡️ เสี่ยงทำให้ ฟันกรามแตก หรือรากฟันร้าว
ทริกป้องกัน: แยกเนื้อออกจากกระดูกก่อน หรือใช้มีดช่วย


🍿 3) เมล็ดป๊อปคอร์นที่ไม่แตกตัว

Popcorn Lover ต้องระวัง!
➡️ เมล็ดแข็ง ๆ กัดทีเดียว ฟันสะเทือนทันที โดยเฉพาะคนที่จัดฟันเพิ่งถอดเครื่องมือหรือเคยอุดฟันมาก่อน

 
🐖 4) แคบหมู
แคบหมูบางแบบกรอบลั่นฟัน
แต่แบบแข็งมาก ๆ กัดผิดจังหวะก็ ฟันบิ่นได้


🌰 5) ถั่วเปลือกแข็ง
อัลมอนด์ แมคคาเดเมีย ถั่วลิสงคั่วแบบแข็ง
➡️ มีแรงต้านสูง ทำให้ฟันที่อ่อนแรงหรือมีรอยผุเดิมอยู่แล้วแตกได้ง่าย

หลายคนเข้าใจว่าต้องกัดแรงมาก ๆ ฟันถึงแตก
แต่จริง ๆ มีปัจจัยเสริมหลายอย่าง เช่น
• ฟันมีรอยผุเดิม
• อุดฟันเก่าเริ่มเสื่อม
• เคลือบฟันบาง
• นอนกัดฟัน
• เคี้ยวของแข็งซ้ำ ๆ
เมื่อเจอของแข็งช่วงปีใหม่ → ฟันจึงพังได้ง่ายกว่าปกติค่ะ

 
🧡 ปีใหม่กินอะไรก็ได้ แต่ “รู้ทันความเสี่ยงฟันแตก” ไว้ก่อน
ไม่ได้ห้ามกินนะคะ แต่ควร
✔ เคี้ยวช้า ๆ ไม่กัดแบบกระแทก
✔ ระวังเมล็ดแข็งที่ปนมาแบบไม่รู้ตัว
✔ ถ้าฟันเคยทำมาก่อน ให้เลี่ยงอาหารแข็งจัด
✔ ถ้ากัดแล้ว “เจ็บจี๊ด–สะดุ้ง” ให้หยุดทันที (เป็นสัญญาณฟันร้าวได้)

💬 ชวนคุยกันค่ะ
ใครเคยมีประสบการณ์ “กัดของแข็งแล้วฟันแตก” ช่วงปีใหม่บ้าง?
แชร์ไว้ได้เลยค่ะ เผื่อเป็นประสบการณ์เตือนคนอื่นด้วย
ถ้ามีคําถามเพิ่มเติม สามารถสอบถามใต้กระทู้นี้ได้เลยค่ะ
ทีมทันตแพทย์คลินิกทันตกรรมต้นส้มยินดีให้คําแนะนําค่ะ 🙏🧡

🧡 มาแชร์ข้อมูลหรือประสบการณ์กันได้นะคะ : อาหารยอดฮิตทำฟันแตกไม่รู้ตัว