ช่วงนี้หลายคนยังคงต้อง Work From Home กันอยู่ใช่ไหมคะ/ครับ? เราเองก็ประสบปัญหา "แยกงานกับชีวิตไม่ได้" อยู่พักใหญ่ จนตัดสินใจยกเครื่องโต๊ะทำงานใหม่หมดเลย! เลยอยากมาแชร์ไอเดียการจัด Work Setup ที่เน้นทั้งความสวยงาม และที่สำคัญคือ ดีต่อใจ (จิตวิทยาการทำงาน) ค่ะ/ครับ
1. องค์ประกอบทางจิตวิทยา
เราพยายามจัดโต๊ะให้หันหน้าเข้าหาหน้าต่างมากที่สุด เพื่อรับแสงธรรมชาติเต็มๆ รู้สึกว่าช่วยลดความเครียดได้มากเลยค่ะ/ครับ ส่วนสีตกแต่งก็ใช้โทนขาว/ไม้ ทำให้รู้สึกสงบ ไม่วุ่นวายตา พยายามเพิ่มต้นไม้เล็กๆ เข้าไป เพราะรู้สึกว่าช่วยให้สายตาได้พักและเพิ่มความสดชื่นได้ดีมาก
2. การลงทุนในเครื่องมือ
บอกเลยว่าเก้าอี้ดี ๆ คือหัวใจ! ยอมลงทุนกับเก้าอี้ Ergonomics ไปเลยค่ะ/ครับ เพราะเราใช้เวลากับมันเกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน หน้าจอเสริมก็สำคัญมากสำหรับงานที่ต้องดูข้อมูลเยอะๆ ช่วยให้ Productive ขึ้นเยอะมาก และยังช่วยลดการเมื่อยล้าจากการก้มมองจอเดียวด้วยค่ะ/ครับ
3. กำหนดขอบเขตเวลา
อันนี้สำคัญที่สุด! เราใช้เทคนิค Pomodoro หรือตั้งนาฬิกาเพื่อจำกัดเวลาทำงานให้ชัดเจน และพอถึงเวลาเลิกงาน ต้องลุกออกจากโต๊ะ ทันที เพื่อไม่ให้พื้นที่ทำงานกลืนกินพื้นที่พักผ่อนของเรา การจัดการวินัยส่วนตัวแบบนี้ช่วยสร้างสมดุลระหว่างงานกับชีวิตได้ดีมากค่ะ/ครับ
🙏 คำถาม/ขอเคล็ดลับ:
เพื่อนๆ ชาว Pantip มีเคล็ดลับหรือไอเดียเจ๋ง ๆ ในการจัดโต๊ะทำงาน WFH ที่ช่วยให้ 'สุขภาพจิต' ดีขึ้นอีกบ้างไหมคะ/ครับ? มาแชร์กันได้เลยน้า! 🙏
🖥️แชร์ประสบการณ์จัดโต๊ะทำงาน Work From Home ยังไงให้ 'สุขภาพจิต' ดี และ Productivity พุ่ง! (ขอเคล็ดลับเพื่อนๆ ด้วยน้า)
1. องค์ประกอบทางจิตวิทยา
เราพยายามจัดโต๊ะให้หันหน้าเข้าหาหน้าต่างมากที่สุด เพื่อรับแสงธรรมชาติเต็มๆ รู้สึกว่าช่วยลดความเครียดได้มากเลยค่ะ/ครับ ส่วนสีตกแต่งก็ใช้โทนขาว/ไม้ ทำให้รู้สึกสงบ ไม่วุ่นวายตา พยายามเพิ่มต้นไม้เล็กๆ เข้าไป เพราะรู้สึกว่าช่วยให้สายตาได้พักและเพิ่มความสดชื่นได้ดีมาก
2. การลงทุนในเครื่องมือ
บอกเลยว่าเก้าอี้ดี ๆ คือหัวใจ! ยอมลงทุนกับเก้าอี้ Ergonomics ไปเลยค่ะ/ครับ เพราะเราใช้เวลากับมันเกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน หน้าจอเสริมก็สำคัญมากสำหรับงานที่ต้องดูข้อมูลเยอะๆ ช่วยให้ Productive ขึ้นเยอะมาก และยังช่วยลดการเมื่อยล้าจากการก้มมองจอเดียวด้วยค่ะ/ครับ
3. กำหนดขอบเขตเวลา
อันนี้สำคัญที่สุด! เราใช้เทคนิค Pomodoro หรือตั้งนาฬิกาเพื่อจำกัดเวลาทำงานให้ชัดเจน และพอถึงเวลาเลิกงาน ต้องลุกออกจากโต๊ะ ทันที เพื่อไม่ให้พื้นที่ทำงานกลืนกินพื้นที่พักผ่อนของเรา การจัดการวินัยส่วนตัวแบบนี้ช่วยสร้างสมดุลระหว่างงานกับชีวิตได้ดีมากค่ะ/ครับ
🙏 คำถาม/ขอเคล็ดลับ:
เพื่อนๆ ชาว Pantip มีเคล็ดลับหรือไอเดียเจ๋ง ๆ ในการจัดโต๊ะทำงาน WFH ที่ช่วยให้ 'สุขภาพจิต' ดีขึ้นอีกบ้างไหมคะ/ครับ? มาแชร์กันได้เลยน้า! 🙏