จ้าวโค้ดโกงดาว+400ปุ่ล่วงได้งัย

.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  ... ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น .. ฝึกในรูปแบบ สภาวะ จะชัด ... เช่น รู้สึก กาย รู้สึก ใจ ธรรมดาๆ พอ หลงไปคิด ก็ไม่ร