เคยผิดหวังหลังจากการสอบไม่ได้คะแนนตามที่ตั้งไว้ไหม

เรารู้สึกว่าตัวเราเองนั้นยังพยายามไม่มากพอ เราพยายามไม่กดดันตัวเองมากเกินไป ล่าสุดเราสอบได้คะแนนเกือบเต็ม แค่อีก1คะแนนก็จะเต็มแล้ว แต่เราไม่รู้สึกดีใจเลย แต่กลับนั่งร้องไห้แทน เพียงเพราะว่า เรานั้นรู้สึกว่าตนเองไม่เก่งอะไรเลยสักอย่าง เรื่องแค่นี้ยังทำไม่ได้ ​สังคมรายล้อมไปด้วยบุคคลที่เก่งๆ เรารู้สึกเศร้ามากเลยค่ะ ตอนนั่งทำข้อสอบอยู่ที่บ้านหลายพาร์ทมาก เราได้คะแนนเต็มตลอดแต่ทำไมพอเวลาที่มันสอบจริงๆ เรากลับทำไม่ได้ เรารู้สึกแย่ และรู้สึกผิดหวังในตัวเองมากๆเลยค่ะ เราร้องไห้กับมันจะเป็นจะตาย พยายามแล้วพยายามอีก สุดท้ายแล้วผลลัพธ์ก็ออกมาแบบนี้ เป็นผลลัพธ์ที่น่าผิดหวังจริงๆเลยค่ะ เพื่อนๆมีวิธีการจัดการกับอารมณ์และครส.แบบนี้ยังไงบ้างคะ เราเองก็ไม่อยากที่จะรู้สึกแบบนี้เลยค่ะ แต่เราไม่รู้ว่าทำไมถึงยังรู้สึกแบบเดิมซ้ำๆ