เป็นคนพูดเสียงดัง จะฝึกตนเองอย่างไรให้เป็นคนพูดเสียงเบาลง

. เช้านี้. ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ . . เช้านี้ พระมาบิณฑบาตร 2 รูป . . ยิ่งฝึก จิตยิ่งมี น้ำหนักน้อยลงๆ เรื่อย สภาวะ ที่จิต ไม่มีน้ำหนัก เคยแล้ว จึงรู้ และ เปรียบเทียบ ได้ง่าย

ภาพนี้ใครเหนื่อยน้อย หรือ เบาที่สุด ?

บัญญัติ ๑๐ ประการในการกินเจ     ถ้าจะเอาจริงๆ ก็มีบัญญัติ ๑๐ ประการ ในการกินเจ     ๑. เราจะต้องกินเจ ละเว้นจากการฆ่าสั