🆘 คู่มือ เอาตัวรอด จาก ภัยน้ำท่วม 30 ข้อ 📌❗️

(ฉบับหมอโอ๊คละเอียดที่สุด)

🌧️🔥 ทำไมน้ำท่วมน่ากลัวกว่าที่คิด? — โรค–อุบัติเหตุ–สิ่งที่คร่าชีวิตได้แบบเงียบๆ

เวลาน้ำท่วม มาพร้อม “3 มหันตภัย” ที่คนไทยต้องรู้ทัน

1️⃣ ภัยต่อชีวิต (เสี่ยงเสียชีวิต)
• จมน้ำ — เกิดในบ้านมากกว่าที่คิด เพราะเดินพลาดหลุมที่มองไม่เห็น
• ไฟฟ้าดูด — ปลั๊กไฟ เครื่องใช้ไฟฟ้า สายไฟที่แตะน้ำ แม้ระดับน้ำต่ำก็รั่วได้
• กระแสน้ำพัดพา — น้ำสูงแค่ 15–20 ซม. ก็พัดคนล้มได้
• อุบัติเหตุรถยนต์ — รถถูกน้ำดัน ล้อหลุดการควบคุม

2️⃣ ภัยจากโรคติดเชื้อ
• โรคฉี่หนู
• โรคผิวหนังพุพอง–ติดเชื้อแบคทีเรีย
• โรคท้องร่วง–อุจจาระร่วงเฉียบพลัน
• ไข้หวัด–ปอดอักเสบ จากความชื้นและอากาศเย็น
• ตาแดง–ตาอักเสบ จากน้ำสกปรก

3️⃣ ภัยจากสัตว์มีพิษหนีน้ำ
• งู
• ตะขาบ
• แมงป่อง
• หนู
• แมลงที่พาหะโรค

ดังนั้นหมอโอ๊คจะเขียน คู่มือ 30 ข้อแบบละเอียดที่สุด ให้เพื่อนๆ ใช้ได้จริงในทุกสถานการณ์น้ำท่วมครับ

⸻

🔥 หมวด 1: สิ่งแรกที่ต้องทำทันทีเมื่อเห็นว่าน้ำเริ่มเข้า (สำคัญที่สุด 5 ข้อ)

1️⃣ ตัดไฟฟ้า “ทันที”
• ปิดคัตเอาต์หลักของบ้าน
• ถอดปลั๊กทุกจุด
• ห้ามเดินลุยน้ำไปปิดไฟถ้าพื้นแฉะ/น้ำแตะปลั๊ก
• ถ้าปิดไม่ได้ ให้แจ้ง 1129 (MEA) หรือ 1128 (PEA)

2️⃣ ปิดวาล์วน้ำ–ปิดแก๊ส–ปิดเตา
• เพื่อกันท่อระเบิด–น้ำย้อน–กลิ่นแก๊สรั่ว
• อย่าใช้เตาแก๊สถ้าน้ำเริ่มท่วมพื้นครัว

3️⃣ สังเกตระดับน้ำรอบบ้าน
• ถ้าขึ้นสูง 5–10 ซม. อย่างรวดเร็ว = น้ำมวลใหญ่
• ต้องเตรียม “อพยพ” หรือย้ายของขึ้นสูงทันที

4️⃣ ติดต่อสมาชิกในบ้าน
• รวมตัวทุกคน
• เช็กเด็ก–ผู้สูงอายุ–สัตว์เลี้ยง
• เตรียมแผนหนีออกจากบ้านในจุดที่ปลอดภัยที่สุด

5️⃣ สื่อสารกับกลุ่มเพื่อนบ้าน
• แจ้งให้รู้ว่าระดับน้ำถึงไหน
• แชร์ข้อมูลเพื่อป้องกันเหตุฉุกเฉิน

⸻

🚨 หมวด 2: ถ้าจำเป็นต้อง “อพยพออกจากบ้าน” ทำตาม 12 ข้อนี้

6️⃣ ของสำคัญที่ต้องพก (Grab bag)
• บัตรประชาชน
• เงินสด
• ยาประจำตัวทุกชนิด (สำคัญที่สุด)
• โทรศัพท์ + Power bank
• เสื้อผ้า 1–2 ชุด
• ไฟฉาย + ถ่าน
• ผ้าอนามัย/ผ้าอ้อม
• น้ำดื่ม 1–2 ขวด

7️⃣ ย้ายของขึ้นสูงตามลำดับเวลา
• เครื่องใช้ไฟฟ้า
• เอกสารสำคัญ
• ของใช้มีค่า
• อาหารแห้ง
• อุปกรณ์ทำแผล

8️⃣ ตรวจพื้นก่อนเดินทุกก้าว
• ใช้ไม้ยาวจิ้มพื้นก่อนเดิน
• พื้นอาจทรุด มีหลุม ระดับต่างกัน

9️⃣ ห้ามขับรถฝ่าน้ำ
• น้ำสูง 30–40 ซม. รถจะลอยได้
• เครื่องดับกลางน้ำ = อันตรายต่อชีวิต
• ทิ้งรถได้ ให้ทิ้ง—ชีวิตสำคัญที่สุด

🔟 หากน้ำเชี่ยว ต้องรอเจ้าหน้าที่
• อย่าฝืนเดินลุย
• น้ำเชี่ยว 6–10 นิ้ว ก็พัดล้มคนได้

1️⃣1️⃣ ระวังงู–สัตว์มีพิษในน้ำ
• เดินชิดผนังหรือกำแพงน้อยที่สุด
• กวาดไม้รอบขาก่อนเดิน

1️⃣2️⃣ หากถูกงูกัด
• ห้ามขันชะเนาะ
• ห้ามกรีดแผล
• ห้ามดูดพิษ
• รีบไป รพ. ภายใน 1 ชั่วโมง
• โทร 1669 ขอทีมแพทย์ฉุกเฉิน

1️⃣3️⃣ หากน้ำท่วมสูงจนออกไม่ได้
• ขึ้นจุดสูง เช่น ชั้นสอง–หลังคา
• โทรแจ้ง 199 (ดับเพลิง–กู้ชีพ) หรือ 1669 (แพทย์ฉุกเฉิน)
• โบกผ้าสีสดให้เห็นชัด

1️⃣4️⃣ สื่อสารกับครอบครัวตลอด
• บอกตำแหน่งทุกครั้งที่เคลื่อนย้าย
• ห้ามแยกกันเดิน

1️⃣5️⃣ ห้ามลงน้ำตอนกลางคืน
• มองไม่เห็นหลุม–สัตว์–สายไฟ
• อันตรายสูงที่สุดช่วงนี้

1️⃣6️⃣ ถ้าบ้านมีผู้ป่วยติดเตียง
• อพยพก่อนคนอื่น
• เตรียมรถเข็น/เปล
• โทรแจ้ง 1669 เพื่อขอทีมช่วยเคลื่อนย้าย

⸻

🏠 หมวด 3: ถ้ายังพออยู่บ้านได้ ต้องทำ 10 ข้อนี้

1️⃣7️⃣ จัดน้ำ–อาหารให้พอ 3–5 วัน
• น้ำดื่ม 2 ลิตรต่อคนต่อวัน
• อาหารไม่ต้องแช่เย็น:
• ปลากระป๋อง
• ผลไม้สด
• นมกล่อง
• ขนมปังโฮลวีต
• อาหารกระป๋องพร้อมทาน

1️⃣8️⃣ สุขอนามัยต้องเข้มงวด
• ล้างมือด้วยน้ำ+สบู่
• ถ้าไม่สะดวก ใช้แอลกอฮอล์เจล
• หลีกเลี่ยงสัมผัสน้ำท่วมนาน

1️⃣9️⃣ จัดการห้องน้ำอย่างปลอดภัย
• ถ้าห้องน้ำใช้ไม่ได้
• ใช้ถุงดำรอง
• ผูกปากถุงให้แน่น
• ทิ้งในจุดที่ปลอดภัย

2️⃣0️⃣ ระวังเชื้อโรคในน้ำท่วม (ฉี่หนู–ตาแดง–ผิวหนังอักเสบ)
• อย่ามีแผลเปิดลงน้ำ
• ถ้าแผลโดนน้ำ ต้องล้างทันที
• ถ้าผิวหนังแดง เจ็บ คัน = ต้องพบแพทย์

2️⃣1️⃣ จัดยา–เวชภัณฑ์ให้พร้อม
• ยาโรคประจำตัว
• ยาแก้ปวด
• ยาแก้ท้องเสีย
• น้ำเกลือแร่ ORS
• พลาสเตอร์–ผ้าก๊อซ

2️⃣2️⃣ ดูแลผู้สูงอายุ–เด็กเป็นพิเศษ
• เด็กจมน้ำเร็วมาก แม้น้ำระดับต่ำ
• ผู้สูงอายุเดินลำบาก เสี่ยงล้ม

2️⃣3️⃣ จัดบ้านให้ปลอดภัยในเวลากลางคืน
• วางไฟฉายหลายจุด
• ปิดพื้นที่เสี่ยง เช่น ห้องครัวที่มีน้ำท่วม
• ใช้เทียนเท่าที่จำเป็น ระวังไฟไหม้

2️⃣4️⃣ ระวังโรคเครียด–ซึมเศร้าในช่วงน้ำท่วม
• คุยกับเพื่อนบ้าน–คนในบ้าน
• อย่าเก็บไว้คนเดียว
• หาที่สงบเพื่อตั้งสติ

2️⃣5️⃣ ตรวจไฟรั่วประจำ
• ถ้าสงสัย ให้โทรหน่วยงานไฟฟ้าช่วยตรวจ
• ห้ามจับตู้เย็น–เครื่องซักผ้า–ปลั๊ก ที่โดนน้ำท่วม

⸻

📞 เบอร์หน่วยงานสำคัญ (เก็บไว้–ถ่ายภาพเก็บไว้เลยครับ)
• 📌 แจ้งเหตุฉุกเฉินรวม 24 ชม. — 191
• 📌 แพทย์ฉุกเฉิน — 1669
• 📌 ดับเพลิง–กู้ภัย — 199
• 📌 กฟน. (ไฟฟ้า กทม.) — 1130 หรือ 1129
• 📌 กฟภ. (ไฟฟ้าต่างจังหวัด) — 1128
• 📌 กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย — 1784
• 📌 สพฉ. ศูนย์แพทย์ฉุกเฉิน — 1669
• 📌 ตำรวจท่องเที่ยว/ช่วยค้นหา — 1155
• 📌 สายด่วนน้ำประปา — 1125
• 📌 กระทรวงสาธารณสุข — 1422
• 📌 หน่วยกู้ชีพกู้ภัยท้องถิ่น (เช่น มูลนิธิร่วมกตัญญู/ป่อเต็กตึ๊ง) — เบอร์พื้นที่ใกล้บ้าน

⸻

🤍 สรุปจากหมอโอ๊ค

น้ำท่วมไม่ใช่แค่เหตุการณ์ธรรมชาติ
แต่มันคือ ภัยต่อสุขภาพ–ชีวิต–ความปลอดภัย–จิตใจ

หมอโอ๊คขอให้เพื่อนๆ ภาคใต้ทุกคน
ปลอดภัย แข็งแรง
ผ่านเหตุการณ์นี้ไปได้โดยเร็วที่สุดนะครับ 💙

ถ้าเพื่อนๆ อยู่ในพื้นที่น้ำท่วม
พิมพ์บอกได้เลยว่า “ตอนนี้อยู่พื้นที่ไหน–น้ำสูงแค่ไหน”
หมอโอ๊คจะช่วยให้คำแนะนำเฉพาะเคสทันทีครับ 🙏💙
CR https://www.facebook.com/share/1ZvqgDA4EY/?mibextid=wwXIfr