ยิ่งดูคลิปสั้น สมองยิ่งแย่ลง

กระทู้สนทนา

บทความวิชาการ สุขภาพกาย สุขภาพ สุขภาพจิต

เมื่อ TikTok และ Reels กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันเราแล้ว คำถามสำคัญคือ การใช้คลิปสั้นส่งผลต่อสมองและสุขภาพจิตอย่างไร?

มีงานวิจัยใหม่ที่รวบรวมข้อมูลจากผู้เข้าร่วมกว่า 98,299 คน ใน 71 งานศึกษา ทั่วโลก ทำ meta-analysis ครับ

ผลที่พบชัดมากคือ

1. ยิ่งดูคลิปสั้นมาก สมาธิยิ่งแย่ลง

เพราะสมองชินกับการเสพสิ่งที่กระตุ้นไว ทำให้ ความอดทนต่อสิ่งที่ต้องใช้เวลา ลดลง

2. ส่งผลต่อสุขภาพจิต

แพลตฟอร์มคลิปสั้นไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้หยุดพัก แต่มาในรูปแบบที่เสพง่าย หยุดยาก และทำให้สมองอยู่ในถูกกระตุ้นต่อเนื่อง

3. ไม่พบผลชัดเจนต่อ self-esteem หรือ body image

อันนี้น่าสนใจ เพราะตรงข้ามกับแอพแบบ Instagram อาจจะเพราะ คนในคลิปมีความเป็นธรรมชาติและหลากหลายมากกว่า ทำให้ไม่กดดันเท่าการเปรียบเทียบรูปร่างใน IG

⸻