ภูกระดึงครั้งแรก ในวัย 33 ฉบับคนไม่ออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะ

ช่วงส่งท้ายปี 68 นี้ วางแผนจะไปพิชิตภูกระดึง ในคืนข้ามปี ครั้งแรก

อยากสอบถามว่าควรเตรียมตัวอะไรบ้างที่ไม่ควรพลาด

1.รองเท้าที่ควรเล็ง กะว่าจะถอยใหม่ค่ะ เพราะไม่เคยเดินขึ้นเขาแนวนี้ เล็งๆ salomon ไว้ หรือชาวพันทิปมีแนะนำไหมคะ

2.ปกติลงวิ่ง 5 โลยังต้องไปซ้อมทุกวัน 2 วีค แล้วเดินภูกระดึงควรเตรียมร่างกายขนาดไหน กะว่าเดินขึ้น้ช้าชิวๆ ไม่รีบ

3.ทำการเช่าเต็นท์กับที่ทำการเรียบร้อยพร้อมเครื่องนอน แล้วควรเตรียมอะไรไปเพิ่มไหม

4.ช่วง 29 - 31 ธค หนาวมากไหมคะ เสื้อผ้าชุดควรเตรียมรับได้อุณหภูมิขนาดไหนดี หรืออากาศชิลๆ

5.มีอะไรที่ควรรู้ เพิ่มเติม แนะนำด้วยค่า

ขอบคุณค่ะ