ทำไม การว่ายน้ำ จึงได้ชื่อว่า เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คะ

ได้ออกกำลังทุกส่วนของร่างกาย พร้อมกับการฝึก(ปอด) การหายใจอย่างได้มีประสิทธิภาพ

แรงกระแทกน้อยเพราะอยู่ในน้ำ ไม่ทำร้ายข้อต่อต่างๆ ในขณะที่กีฬาอื่นๆ ถ้าน้ำหนักตัวมากหรือเทรนอย่างไม่ถูกต้อง ก็จะส่งผลเสียต่อหัวเข่า ข้อเท้า และส้นเท้า

หรือเกิดอาหารบาดเจ็บได้ง่ายกว่าการว่ายน้ำ

สำคัญคือ น้ำทำให้คนเราผ่อนคลายด้วยค่ะ